関心から興味の扉が次々と開く〜開け！わ・た・し٩( ᐛ )و

笑顔は、心の太陽！

ハッピースマイルハッピーライフ

今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

ミラノ・コルティナ冬季オリンピック！

始まりました

寒く冷たい氷上で。。

硬く固まった雪の上で。。

熱い闘いが繰り広げられる

日本選手は、

異国の地イタリアで

どんな物を食べて

体調管理してるのかな

選手村で食事するの

食いしん坊の私は、

気になるところです

カラダを。。心を。。

笑顔にする

お食事タイムで〜

ベストパフォーマンスを〜

選手皆さまの

活躍を

楽しみにしています〜

オリンピック選手村では

24時間

いつでも食事可能

いやぁ～

益々、気になる場所だわ〜

覗いてみたい

でもさぁ〜

お食事を提供されてる

料理人さん方々

一仕事。。二仕事。。大変よねぇ〜

でも、

プロフェッショナルの料理人さんにとっては

腕の見せ所ね

一方で、

一般の主婦にとって、

1日の仕事が終わってからの〜

毎日。。毎日。。家族への

食事の準備、料理、

は頭を悩まし気が重くなることも

自分のカラダの

コンディションや気分とすり合わせながら。。。

物価高で

家計のやり繰りを考えながら。。。

色々と頭を使い一仕事です〜

でぇー

本日のトピックスは

料理〜

いやいや、何故か？

今年の私、

料理の基礎に目覚めています

今〜〜？？

人生で

どれだけの回数を料理してきただろう？？

で、今〜〜？？

はい、

と、言うのも、

タサン志麻さんの料理に刺激を受け

様々なテクニックは

美味しくなる〜

食材を活かす〜にあるのよね〜〜〜

と、

関心を

持ち始めたわけです

今〜〜？？

はい、今です

料理の味は、

ちょっとした手間・知識で全く違う

わかっちゃいるけど、

毎日。。毎日の食事の準備、自己流してました。

コレまた、反省

私は、

志麻さんの

ダイナミックな料理好きよ〜

志麻さんのダイナミックな料理

でも、

とっても

小さなテクニックを大事にされてる

そうよね〜

フレンチの料理人さんだったんだから

大事なテクニック塩フリ

塩フリ3年だったかな？？

とかいうよね。。

私の場合は何年かかるか？？

志麻さん。。

塩はサラサラの小粒タイプを

使われてた

関心を持つ

と、

色々と興味が湧いてくる〜

毎日。。毎日。。

志麻さんのようにできなくても。。

台所に立つ時は

志麻さんになった気分でぇ〜

お料理してるよ〜

気分大事よね〜

ちょっとした

料理のテクニックで

いつもの一皿の味が変わる

料理を

「こなすべき義務」として捉えるか、

それとも

「新しい発見に満ちたクリエイティブな楽しみ」

として捉えるか〜

その視点ひとつで、

台所から見える

景色は

ガラリと変わる気がするよ〜〜

そして〜

「料理の基礎」

に目覚めたことで、

私の心には今、

次々と

新しい興味の扉が開いていくよ〜

関心を持つ

と、

色々と興味が湧いてくる〜

興味は

脳を刺激し

認知症予防にもなるよね〜

そんな

立春明けです

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

開け〜！わ。た。し٩( ᐛ )و

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

日常のリズムを緩める愛用品との対話時間（╹◡╹）♡

笑顔は、心の太陽！

ハッピースマイルハッピーライフ

今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

節分から立春へ。。。

風は冷たくとも

日差しが

強くなってきた九州です

今日も

我が家の庭へ

2羽のメジロさんが

遊びにやってきましたよ〜

肥後椿の蜜を吸い

しばらく

枝から枝へとジャンプし戯れる〜

あ〜

人間である私も、

ゆったりと、気ままに

日向ぼっこ、、

窓越しの日差しと戯れたい

ふと、思いました

ゆったりとしたひと時

気ままな時間

コレ

日常の暮らしに

豊かさを味わうことに繋がるのでは

う〜む、、、

あなたは、

日常の

暮らしの中で豊かさ味わってますか

はい、

2月1日夜

「NHKeテレ美の壺」

で”繕いの美”

が放送されました

ご覧になった方、

いらっしゃいますか〜

番組の中で。。。

金継ぎ•呼び継ぎが紹介され。。。

一度欠けたり・割れた陶器を

漆・金粉で継いで別物の命が宿る

あっぱれ！と思った

藍染めのボロ布を

パッチワークの一枚の布のようにし、

テーラードジャケットをデザインしてた！

味わい深い一品だわぁ〜

そう〜

長年、

手入れし繕いながら

使用する。。愛用する。。

と

物に愛着が湧く

と

番組の中でおっしゃってた

物が

ただのものではなく

自分の一部となる感じだね

愛用品、物が

何年も、

いえ何十年も一緒に過ごしている

「相棒」になる感じよね〜

それから〜

番組の中である女性が、

衣食住に

私は美をプラスします

と、

おっしゃってた

そうね〜

美よねぇ〜〜〜

暮らしに対する

美意識よねぇ〜〜〜

その女性は、

鍋の取っ手が壊れたら、

庭の木をカットして取り付ける

って、おっしゃってた

まぁ〜

歴史あるお宅のだから

色んな木がお庭にあるのねぇ〜

壊れたら。。。傷んだら。。。

はい！ご苦労さま処分！

はい！次の新しい物を！

と、

購入するのは簡単

だけど、

物と対話し

物の状態を見て感じ

心を込めて手を入れる

お手入れ

お手入れをすると、

物が

ただの物ではなくなるのよね〜

物が

活き活きとエネルギーを放つわぁ〜

私、

結構物持ち良いのよ〜

10年以上選手の冬物、

色々あるよ

皮のコートは

もう〜

20年以上だわ〜

シーズン終わりに

先ず、乾拭きし

次に

その時持ち合わせている

オーラソーマボトルのオイルを手につけて

優しく撫でるのよ〜

コートを撫でてる時間

コートとの対話時間

コートを通して

冬の思い出が蘇ってきたりね〜

皮。。。

生きてます

色々と

私に話しかけてきます

2月1日夜

「NHKeテレ美の壺」”繕いの美”

を見終わって。。

私は、思い出した！

中学1年の時に購入した

革製品ペンケース

どんな思いで購入したんだろう〜？？

中1で革製品は渋かったやろ〜

あっ、

長い間磨いてなかった

オーラソーマボトルを手に付け

優しく撫でたわよ〜

ほつれ別物で直す？

いや〜

コレはコレでイイわ

次々と

新しいものが

簡単に手に入る時代

お手入れしながら〜

物が

活き活きと甦る変化を楽しむ時間

お手入れする〜

ゆったりと

お手入れを楽しむ時間

これは、

お手入れし〜物を慈しむ

そのひと時が

日常の暮らしのリズムを緩め

ホッとする

温かさを感じ〜

心のゆとりとなり

豊かさになる〜

今夜は、

あなたを支えてくれている「相棒」

を一つ、

手に取ってみませんか

「相棒」は、

何と

あなたに話しかけるでしょう

日常のリズムを緩める

愛用品との

対話時間を〜

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

う〜ん。。。マンダム

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

「食事は一番の楽しみよ」看護師さんの一言で気づいた、笑顔の食卓。

笑顔は、心の太陽！

ハッピースマイルハッピーライフ

今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

いや〜

先週、

母の健診に付き添って行った時、

看護師さんの一言に

ハッとさせられました

それは、

「高齢者にとって、

　食事は一番の楽しみですよね〜」

高齢者にとって、

食事は一番の楽しみ

ふ〜〜〜む。。。そうだねー

いやいや〜

親と自分の健康を思うあまり、

ついつい

「栄養バランス」や「健康管理」

という

アスリート的な視点

ばかりを優先して

料理していたわ・た・し

＊日々の食事、、、

　私とデビッドさんは

　まさにそんな感じでした

はい、

私たちは

生きるために毎日食べてます

お腹が空いたら

食べてます

私みたいに。。⁈

家族の健康を願うあまり、

いつの間にか

『食事＝健康管理』という

アスリートをサポートするような

義務感ありませんか

お腹を満たすだけではなく、

健康維持・健康管理のため

バランス良い食事を

心がけ

朝・昼・夜の食事の準備をし

家族のために

キッチンに立ち料理します

冷蔵庫のストック

とニラメッコ。。。

包丁を持つ手に力が入る

はい、

これ、毎日。。毎日。。。

一仕事ですよねー

あなたは毎日、

どのような想いで

キッチンに立っていますか

でも、

外食の機会が少ない

後期高齢者の母にとって、

家やデイサービスでの食事は、

単なる栄養補給ではなく、

一日の中で

最も心が浮き立つ

「楽しみ」でもあるわけですねぇ〜

看護師さんの

「高齢者にとって、

　食事は一番の楽しみですよね〜」

の一言に、

ハッとさせられたわ。た。し

日々の食事に、

健康維持管理という「正しさ」

に

工夫した「楽しさ」をプラスして〜

日々の食事に、

 「栄養バランスばかり」を追わず

「楽しいね」という笑顔を

そんな視点、

私、

ちょっと忘れてたかも。。

反省。。。です

もし、

あなたも

親御さんや家族の

食事健康管理を気にしすぎてたら

「楽しみ」という

隠し味を、

振りかけてみませんか

お料理は

頭の体操にもなるしね

大切なのは、

お腹も。。心も。。

「満足幸せ！」

で満たされることですね〜

私、反省です

看護師さんの

「高齢者にとって、

　食事は一番の楽しみですよね〜」

の一言に、

ハッとさせられたわ。た。しでした

いやいや〜

何でも美味しい。。美味しい。。

と言って食べる

母に感謝〜

ありがたや〜ありがたや〜

です

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

心もお腹も満足楽しい食事を〜

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

「春待ちタイム」の今！凝り固まった体をほぐし思いやりをあなた自身へ♡

笑顔は、心の太陽！

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今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

もう〜

幾つ寝るとぉ〜

節分・立春〜

はい、

来週は立春です

まだまだ、

寒いですがぁ〜

日の暮れるのが

遅くなり

お昼タイムは伸びてます

ふと、

我が家の庭に目がいった

何か動いてる⁈

肥後椿の枝の中で

あっ⁉︎

ちっさいメジロだぁ〜

メジロさ〜ん

待ってましたよー

ようこそ！我が家へ〜

仲良く

肥後椿の蜜を吸ってる

小さな2羽のメジロさん

我が家で一休みし終えると、

次の蜜場？

斜迎えのお宅の方へ

軽やかに

飛んでいくのが

習慣？になってるよ〜です

その様子を

見守るわ。た。し

今年も

春が

少しずつ近づいているのねぇ〜

と、

春を思うと

体が緩みそうです。。。

がぁ〜

いやいや。。いやいや。。

我がカラダは

特に首・肩・腕。。

コリコリです

私自身の

お手当マッサージでは

ほぐしが間に合わない

だから、

今週、

揉みほぐしに行きました

がぁ〜

今回は、

全くと言ってもいいくらい

カラダは

軽くなりませんでした

私のコリが重症なのか。。？

お初の施術者の方との

エネルギーが合ってないのか？？

よって、

来週、

別のお店にてボディーケアを

予約しました〜

今度は、

体に軽さを感じられますよ〜に。。。

と、願います

いや〜

カラダが

コリコリで硬く強張ってると、

歩く足どりは

重く感じ

お顔も強張って

可愛い？

笑顔から遠ざかるよう〜な

 もし、

あなたも

今

「笑顔になれないなぁ」と

感じているのなら。。。

それは、

カラダが

「お休みしたい〜！」

と

叫んでいるサインかも

だったら今は、

美しい

笑顔の花が咲く

ための

大切な「春待ちタイム」〜

と、

捉えるのはいかがでしょう

まずは、

いつも

健気に頑張る自分のカラダを、

一番に

労ってあげましょうよ〜

「お疲れ様」

肩に手を当て、

自分を思いやる〜 

そして、

ゆっくりと

深呼吸をして、

強張った部分を

優しくほぐし〜

自分自身へ

温かい思いやりを〜

カラダが

コリコリで体が硬く重く感じ、

お顔も強張っちゃう

自分を

ヨシヨシして〜

こんな時もあるわさぁ〜

と、

自分を丸ごと愛でる〜

そんな

優しいお手入れ時間

「春待ちタイム」

を、過ごしましょ

いやいや

重度の凝りは、

専門家にお任せ〜がイイよネ

春の足音は、

少しずつ近づいてますよ〜

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

春〜よ〜来い

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

糖質制限 vs カラダの主張！ご飯「大盛り無料」の囁きにカラダが反応した！

笑顔は、心の太陽！

ハッピースマイルハッピーライフ

今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

1月最後の週、

いかがお過ごしでしょう〜か

私のブログに

訪れて下さる方々の

アイコンを思い浮かべながら

今日も書いてます

お元気かな？

ご加減いかがかな？

食欲はあるかな？

などなど。。。

長年、

ブログ上のおつき合いですが、

調子よく過ごされるよ〜

祈ります

突然ですが、

あなたは、

白ご飯好きですか

糖質

気になりますか

糖質制限してますか

日本のお米

美味しいですよねぇ〜〜

私は、

糖質のことを考え

白米の量を気にかけて

食べています

本日は、

日本のお米。。。

糖質に関わる

私に起きたトピックスを〜

お届けします

母が

デーサービスにお出かけの

冬晴れの午前中

私は、

りんご・キーウィ・バナナにヨーグルト。。。

たっぷりミルク入れたココアで

朝のエネルギーを補給し、

軽く家事を済ませ

いざ！出陣

真っ青な空を

眺めながら歩きます

空気は冷たいでも風はなく

気温10度あるかないか？で〜

早歩きにもってこい！

単純な私は

自然と気分上々〜

家近くのバス停ではなく

３つ先のバス停まで

20分少々早歩きバスを待ち乗車〜

目的地一つ手前のバス停で下車

そしてまた歩く〜

5分少々

歩くのは健康にいいわぁ〜

バス代も

値上がりしてるし〜

健康・節約にいいじゃなぁ〜い

動き回り用事を済ませた

午後1時前。。。

お腹空いたよ〜〜

と、

私の体が

主張してきました

ランチにしよう〜か。。

どこへいこう？？？

時は午後1時前。。。

会社員の方々は

午後のお仕事が始まるから〜

定食屋さん。。すく頃ね

でぇ〜

ある定食屋さんに決定

こちらの定食屋さん

今回で2回目、

初回は、

デビッドさんが来た時

夕食で一度〜

味良し！バランス良し！

ボリューム良し！お値段良心的！

4拍子揃い

を思い出し

定食屋さんにいざ突入

カウンター席には

3人お客さんが

ひと席空け座ってて食べてる最中

カウンター端が一席空いてる、、、

4人がけのテーブル席は

3つ共に空いてた。

”お好きな席にどうぞ〜”

のお声に促されて、

じゃ〜、、、と、

私は、

奥の4人がけテーブルに座り、

メニューを開く

焼き魚、

唐揚げ、様々な定食メニューと写真で

どれにしようか？？

迷う〜〜〜

私のお腹は、

早く、食料を！

と急かす

私が選んだのは、

滅多に食べない

シラス丼定食に

そして、

オーダーを

取りにきたお姉さんが、

”無料で

　ご飯大盛りにできますよ”

”おにぎり１個分くらいですよ〜”

私は、

糖質のことを考え。。。

どうしよう〜〜どうしよう〜〜

でも、

私のお腹が要求してきた！

シラス丼定食、

どんぶりものだから食べれるか〜

で、

大盛りで注文

定食が私の前に運ばれ、

私が注文したんだけど

いや、ご飯多いよ！

お腹に

入れなければ、。と、

いただきまーす

ギャル曽根になったか？

のように食べ進めたぁ〜

すると、

2つ隣席に

30代カップルが向かい愛に座り

何やらオーダーを

でも、

その時、

”無料でご飯大盛りにできますよ”

の案内はなかった。。。よ〜〜な。。。

彼らの前にも

丼もの定食が運ばれてたよ〜

大盛りではなさそー

よ〜く思い返すと、

昨年訪れたデビッドさんと

夕食の注文時では、

”無料でご飯大盛りにできますよ”

は、なかったよー

で、

私のお腹を満たした

大盛りシラス丼定食、

味噌汁で温まり、

ふわふわの鳥天も美味しく、

付け合せのきんぴらごぼうが

コレまたいい味食感のアクセントになって、

大満足のランチでした

私の体感覚で、

あのどんぶり大盛り。。。

ご飯300ｇはあったわ〜

全てを食し

ふと、

テーブル上を見ると、

ご飯おかわり100円と

私、

無料で大盛りなんですけどぉ〜

果たして？

”無料でご飯大盛りにできますよ”

の案内は、

他の人にもあるのだろうか

私の顔に

大盛り大歓迎！

とでも書いてあったか

真相は、

オーダーを取りに来た

お姉さんのみぞ知る

次回、

その真相は明らかになる。。

あなたは、

ご飯一度に

どれくらい食べますか

糖質制限してますか

大盛り食べますか

カラダは、

今！何を欲しているか？

知っている

で〜

大盛りシラス丼定食

完食なり〜　

ごちそうさま〜

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

はい！大盛り一丁〜

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

笑顔を引き出してくれる「あの人」に感謝を〜25日はニコニコスマイルデー♪

笑顔は、心の太陽！

ハッピースマイルハッピーライフ

今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

いや〜

良いですね〜

最近、

私の周りで、

知り合いから

あなたは素敵な笑顔ね〜

と言われます。。。

と、

おっしゃる方々を見かけます。

私笑顔クリエイターとして、

大変嬉しいです

皆さまが、

人さまと接する時

笑顔を意識し

心地よいコミュニケーションを

取られてるんですね〜

和やかな

人間関係がそこにある〜

笑顔の花が咲く世界〜

を想像します

はい、

本日25日は、

待ちに待った

「ニコニコスマイルデー」でした！

＊＊＊
毎月25日は、
『ニコニコ・ハッピースマイルデー』＊＊＊

でぇ〜



今回で

９回目ですよ〜


＊＊＊
9回目
ニコニコ・ハッピースマイルデー＊＊＊

今回のテーマは、

”笑顔を引き出してくれる「あの人」に感謝を〜”

最近、

「素敵な笑顔ね〜」と、

言われることはありませんか

だとしたら、

それは、

あなた自身の輝きは、

もちろんのこと！

あなたの周りに

「あなたの笑顔を引き出してくれる人」

がいるからでは

大好きな友人・パートナー

サークルの仲間、

見守ってくれる家族、

あるいは、

ふと立ち寄ったお店の優しい店員さん。。。

あなたの心を

ふんわり緩ませて、

自然な笑顔を

引き出してくれるお相手がそこにいるから〜

本日は、

その人へ、

心の中でそっと

「感謝の花束」を贈る一日にしてみませんか

「いつも

　私を笑顔にしてくれてありがとう〜」 

「あなたのおかげで、

　今日も私は素敵な笑顔になれました」

そんな風に、

心の中で

感謝を伝えるだけでいい。。。

何の下心なく

自然な笑顔を

引き出して頂けるお相手を思い出して、

感謝の笑顔を〜

そのお相手に

贈りましょう〜

感謝の気持ち・心は

お相手へ届きます〜

エネルギーに乗って〜

さあ〜

今日は

あなたの笑顔の源の

お人に感謝して

世界でたった一つの

あなたの

美しい笑顔の花を咲かせましょう〜

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

ニコニコ

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

心の器が輝き始める〜健気な自分に気づいた時☆

笑顔は、心の太陽！

ハッピースマイルハッピーライフ

今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

今週は、
日本をすっぽり寒気が覆ってます

大雪がどっしり積もってる屋根

高い雪の壁となってる道

映像を見ると、

日常生活どうされてる？？

食料あるんだろうか？？

早く

雪よ止んで。。。と、祈ります。

雪は降らずとも

今週は風が冷たく寒く

歩くのが好きな私の
足どりは重く感じます

いやいや、

大雪が降り積もったエリアを思うと、

風が冷たいとか、

生温いです。

はい、

私は歩かねばならぬ。。。

（どこへ行く。。レインボームーン）

とばかりに、

寒い中、

エクササイズよとばかりに

大股で歩きます

皆さま〜

心の器。。覗いてみました

先日の投稿後、

私も

心の器を覗いてみましたよ〜

（先日の投稿はこちら〜）

『新しい「幸せ」が舞い込む☆心の器に〜！』

＊先日の投稿のおさらい〜

　素敵なあなたが、

　そんな過去の重荷に

　引きずられたままでいるのはもったいない！

　新しい幸せを迎えるために、

　まずは心の器の状態を

　じーーーーっと見てみましょう〜

先日の投稿後、

私も

心の器を覗いてみましたよ〜

いやいや。。

色々と溜まってる。。溜まってる。。

だって、現在私は、

ライフスタイル・趣味嗜好

全く異なる暮らしがあるからねぇ〜〜

ああ〜

早くデビッドさんとの暮らしを再開したいよぉ〜

とはいえ、

全てベストタイミングだから。。。

今は辛抱時？？なのぉ〜？？

現在私は、

自分の思うライフスタイルを

満喫出来なくても

自分を見失うことなく、

来たる！

デビッドさんとの暮らしを見据え

よ〜、

毎日頑張ってるよぉ〜〜

ヨシヨシと、

自分に

言い聞かせ

心の汚れ・心の澱を

優しいメガネで自分を愛で。。。

何度も

「大丈夫」「ヨシヨシ」と

言葉を重ねていたら、

自分が

健気で愛おしく思えてきたのです〜

「よく頑張ってるよねー」 

「心の汚れも、一生懸命生きてきた証だよねー」

「大丈夫」「ヨシヨシ」

そうやって

自分に優しい言葉を重ねていたら、 

ふと、

胸の奥が熱くなってきたのです

「ああ、私、

　なんて健気に生きてきたんだろう〜」って。

で、ふと思ったのです

心の器についた

その傷も、その曇りも。その汚れも。。澱も。。

（まだ言う？？そんなにある？？）

それは、

人生という荒波を、

今日まで

諦めずに漕ぎ進めてきた

『勲章』

じゃない〜〜？？

（きゃー、勲章だよ〜！

　　賞状・メダル・盾はもらった記憶があるけど、

　　勲章。。。？ある〜？人生で、

　　何勲章にしようかしら〜？？）

不器用なりに一生懸命で、 

時には傷つきながらも、

今日まで

自分の心の器と付き合ってきたよね〜 

なんだか

その姿が、

愛おしく感じてきました

ねぇ〜ねぇ〜

器の底にある「汚れ」を

不純物として

厄介者扱いにしてませんか

でも、

その汚れの

一つひとつは、

あなたが逃げずに生きてきた

『勲章』

よぉ〜〜！ 

今日まで

私を生きてた健気な自分

を 

ぎゅっと抱きしめてあげよ〜よ

自分を

「愛おしい」と思えたとき、

心の器についた

傷も、曇りも、汚れも。。澱も。。消え

心の器は 、

キラキラと輝き始める〜

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

キラキラ

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

新しい「幸せ」が舞い込む☆心の器に〜！

笑顔は、心の太陽！

ハッピースマイルハッピーライフ

今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

「優しいメガネ」で

自分を愛でる練習、

続けていらっしゃいますか〜

『「優しいメガネ」で自分を愛でよ〜欲しかった言葉を自身に贈ろう〜』

＊＊簡単におさらいを〜＊＊

あなたの一番の味方は、あなた自身。

優しいメガネで ご自身を見て

あなたという 大切な存在に

「誰かに言ってもらいたい言葉」

を、自身にかけてあげましょ〜

「優しいメガネ」で

自分を愛でる〜自分を褒めて〜

ヨシヨシしてぇ〜〜〜

と、

そんな時間を

過ごしていると、

ふと感じました

あっ、

なんだか

心がふんわり緩んできたよ〜な。。。

いかがでしょう

心が、

ギュッと固まっていたときには

気づかなかったけれど、

優しくされて、

心が緩んで

隙間ができたからこそ、 

心の器の底に

こびりついた汚れ・心の澱が

ス〜〜〜ッと

浮き上がってきたぁ〜

心の器の底に

こびりついた汚れ・心の澱

• ずっと言えずにいた不平不満

• あの時の、あの人の言葉へのモヤモヤ

• 過去の選択の後悔

こうした

心の汚れ・心の澱に

気づくのは、

少し勇気がいるかもしれません

だって、

汚れなんて見たくないんだもーん

心の澱なんて

触りたくないもーん

避けれるものなら避けたいもーん

でも、

安心してください〜

心の汚れ、心の澱が見えるのは、

あなたが

自分を受け入れ心が緩んだ証拠 

「今まで、

　こんなに溜め込んでいたんだね。

　よく頑張ったね」

と、 

その汚れさえも

「優しいメガネ」で

見守ってあげて〜〜

素敵なあなたが、

そんな

過去の重荷に

引きずられたまま

でいるのはもったいない

新しい幸せを迎えるために、

まずは

心の器の状態を

じーーーーっと見てみましょう〜

気づくだけで、

心の器の

お掃除の半分以上は

終わったようなもの〜

心の汚れ•澱が

消えたスペースに

新しい幸せが

すぅ〜っと舞い込んでくる〜

新しい幸せが、

ほら！すぐ近くに

そのためにも

今日、

心の器の底を

そっと覗いてみませんか〜

大丈夫

あなたの。。あなたのための。。

あなただけの

心の器です〜

あなた以外の

誰も覗いたりしませんから〜

ご安心を〜

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

心の器を覗いてみよう〜

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

「優しいメガネ」で自分を愛でよ〜欲しかった言葉を自身に贈ろう〜

笑顔は、心の太陽！

ハッピースマイルハッピーライフ

今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

先週は、

春の陽気を思わせる

暖かい日差しが体を緩めた。。。

と、思ったら

今週は、

日本を

すっぽり寒気がおおい

気温は急降下

どうぞ、どうぞ、

寒い日のお風呂場には

気をつけてくださいね

そして、

ホント、

嬉しいぃーですね〜

先週の

私のブログに

共感頂いて。。。

ありがたいです

いやぁ～

レインボームーン

2026年、

活動意欲モリモリ

増々してまいりましたよ

但し、

暴走には

ご注意をですね

はい、

先週、

「素敵！」を伝えて

喜びを循環させる「心の視力レッスン」

を、

お伝えしました。

こちらです〜

『「素敵！」を伝えて喜びが循環する！「心の視力レッスン」のススメ^_−☆』

＊＊簡単におさらいを〜＊＊

お相手に「素敵ですね」と伝えることは、

あなたの周りに笑顔の種をまくと

同時に、 

あなた自身の心を

「美しい幸せ」で満たしていく〜

 実践された方から、 

「言った自分まで

　幸せな気持ちになりました！」

 という

嬉しいお声が届き、

私も心もポカポカしています〜

誰かの

美しさや優しさに気づける

あなたの「心の視力」は、

今、

澄み渡り感度良好

そこで！

今日は、

もう一歩進んだレッスンを

提案いたします〜

その

磨かれた心の視力を、

「鏡の中の自分」にも、

ほんの少し向けてみませんか

誰かの

素敵なところを

見つけられるあなたなら、

自分の中にある

「素敵！」も

見つけられるはずですよね〜

でもね、

自分の事となると。。。

アレ？！

疲れた顔してない？

目の周りの

シワ気になるわぁ〜

顎のライン、

たるんでない？？

もうぉーーもうぉーー

あれこれと、

自分の粗探し

ストップ自分の粗探し！！

（それ、まぼろしぃ〜〜）

ストップ自分の粗探し！！

（重箱の隅をつつくのぉ〜）

ストップ自分の粗探し！！

（ストップ詐欺被害）

はい！

ご自身に優しくよ〜

優しいメガネを

かけて〜

ご自身を見てあげて〜

シワもたるみも、

今日まで

一生懸命、

笑ったり、泣いたり、

頑張ってきた証（あ・か・し）よ〜

だからこそ、

今日は

厳しい採点はお休みして、 

「優しいメガネ」をかけて、

鏡の中の自分を

見つめてあげませんか

優しいメガネで見れば、 

「シワ」は、たくさん笑った幸せの足跡に。 

「疲れ」は、

誰かのために尽くした優しさの余韻に。

見えてくるはずぅ〜

あなたの一番の味方は、

あなた自身。 

さあ〜！

優しいメガネで 

ご自身を見て

あなたという 大切な存在に

「誰かに

言ってもらいたい言葉」

を、あなた自身に

かけてあげましょ〜

どんな言葉を

かけてもらいたいですか

「いつも頑張ってるね」 

「そのままで、十分素敵だよ」 

「大好きだよ」

正直、

欲しい言葉でも

こそばゆく

言われると照れくさい。。。

でも、

そこをあえて！

「誰かに

言ってもらいたい言葉」

を、あなた自身に

かけてあげましょ〜

自分にかけてあげた

その言葉は、 

あなたの心に深く染み渡り、 

鏡の中のあなたを、

清々しい笑顔に変えてくれる〜

 今から

自分へ「愛の言葉」を贈るレッスン、

一緒に始めましょう〜〜ね！

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

素晴らしいぃー美しいぃーよくやってるよ〜ん

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

「素敵！」を伝えて喜びが循環する！「心の視力レッスン」のススメ^_−☆

笑顔は、心の太陽！

ハッピースマイルハッピーライフ

今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

春の陽気を思わせる

日差し強めの

九州です〜

私は、

暖かな日差しが差し込むお部屋で

垣根の山茶花・お庭の肥後椿に目をやりつつ

時折、

ぼぉ〜っと

青い空を眺めながらブログを書いてます

それから〜時々、

先週訪れた美容室での

爽やかな朝のシーンを

思い出すだけで

私自身とても

爽やかで幸せな気分になります〜

皆さま〜

実は、

あのエピソードには

続きがあるのレス〜

あのエピソードについてはこちら〜

『あなたの「ときめき」から始まる清々しい笑顔の連鎖^_−☆』

＊あのエピソードを少し〜振り返ると

美容室で、

私の大好きなヘアスタイリストさんが

いつもと違う黄色みが強いオレンジ色の

新しい口紅をつけてらした

アレ？？

私はすぐに気づき！

「わあ、素敵！」

「とってもお似合い！」 

と、

私は迷わず、

その場で

すぐに言葉にして伝えました

すると、

どうなったと思いますか

私の大好きな

ヘアスタイリストさんの表情が、

一瞬で！

パッ！と

明るい表情になり〜

会話が弾み〜

その場にさらに〜

大きなハピネスが広がったのですね〜

いかがでしょうか？

皆さま〜

お相手のココいいな！

言葉で

伝えてますか

親しい友人、知り合い。。

の小さな変化、

気づいたら伝えやすいでしょうね。。。

初めて

お会いした方。。

久しぶりにお会いした方、

親しくなければ、

伝えにくいかも。。。

でもね～

心に浮かんだ

その「いいな！」を

その場で

すぐに言葉にして伝えるのは、

お相手が

喜ぶばかりではない。。。

単に、

お相手を

褒めているだけではない 

自分の

心の視力

を上げるためのレッスン

とも、

捉えられますよ

日常の中にある

ちょっとした、、

「綺麗だな」

「美しいな」「可愛いな」を見逃さず

キャッチして、

素直に言葉にする〜

 これを続けていると、

あなたの

「幸せを見つけるキャッチセンサー（心の視力）」

がどんどん磨かれていく〜

お相手に

「素敵ですね」と伝えることは、

 あなたの周りに

笑顔の種をまくと

同時に、 

あなた自身の心を

「美しい幸せ」で満たしていく〜

「素敵！」を伝えて

   喜びが循環する〜

 素敵なことですよね

コレ、

素晴らしい

「心の視力レッスン」ではあ〜りませんか

「いいな！」と思ったら、

ぜひ！

言葉にしてみませんか

「素敵！」を伝えて

   喜びが循環する〜

コレ、

「心の視力レッスン」

あなたの

その一言が、

お相手の笑顔を引き出し、 

巡り巡って、

あなた自身の毎日を

さらに！

輝かせる光になるでしょう〜

さあ〜

今日は、

誰の「素敵！」に出会うでしょうか

あなたの

「心のレッスン」から、

清々しい笑顔の連鎖を広げていきましょう

あなたの毎日が、

最高級の笑顔で満たされますように〜

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

わぁ〜ス。テ。キ

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美