笑顔は、心の太陽！
ハッピースマイル
ハッピーライフ
今日も元気な
笑顔クリエイターの
レインボームーン.仁美です
こんにちは～皆さま
最高気温は
まだちょい高めです。
がぁ〜
乾いた風を心地よく感じます
季節は、
秋へ移っているようです
えぇ〜、
前回の投稿で、
不安が
あっても大丈夫
怒り、不安や焦りから一歩引いて、
自分を認めてあげるって、
大切ではないかしら〜
自分をまるごと愛おしむ
あなたの代わりは、
誰もいない。
オンリーワンのあなたの心。。。
と、
申しておりました
前回の投稿はこちら〜
まぁ〜
自分を認めてあげる
自分をまるごと愛おしむ
と、
いうフレーズ
耳にしますよね
耳にするけど、
な〜〜〜んか、
ホントに
自分を認めてるんだか
ホントにまるごと自分を
う〜〜ん、
どうかな
って、
思うところです
長所や短所。。
いや、
どちらとも
とれないようなところも
まるごと愛おしむ
自分を認めてあげる
それにプラスして、
時が
移り変わるよ〜に
自身の感情も揺れ動き
行動も変わる
時には、
不安がってる弱い自分
怒りで尖った自分
嫉妬でドロドロした自分
焦りでかさついた自分
も、いるのよねぇ〜
その感情によって、
振舞い方、
行動が変わる
そんな時も。。どんな時も。。
（どんな時もどんな時も。。。
の歌詞はでてきたがその後は忘れたり〜）
どんな感情を持って、
どう行動していよう〜とも、
認めたくない自分
をも
受け入れるのよね〜
だから、
自分を認めてあげる
自分をまるごと愛おしむ
「やれそうで、やれてそうで、
ホントとっても難しい。。。」のでは
でも、でも、でも、さっさ
こう捉えるのは、
どうでしょう
視点を変えてみて
世の中には、
良いこともあれば。。
悪いこともある。。。
天があれば地がある。
右があれば、左もある。
東があれば西があり、
日が昇れば、日は沈む。
晴れの日もあれば、
雨の日もある
そう、
すべては
「陰と陽」でひとつ
だから、
私たちの中に
ネガティブな部分や、
ドロドロした感情が
顔を出すことあるのよ〜
その
感情によって、
行動が変わってくる
無理に
「そんなこんな
自分も好きにならなきゃ！」
と、
力む必要はいらないんじゃ〜
大切なポイントは、
ただひとつ
ネガティブな感情に
「囚われすぎない」
ネガティブな感情を
「抱えた自分を見続けない」
「あぁ〜
今、私の中に陰の感情があるるのね〜」
「あぁ〜
今、私は、陰の時間、陰の中にいるのね〜」
と、
とぉ〜〜く遠くの景色を
眺めるように、
ふぅ〜と
一歩引いて自分をみてみる
そしたら、
陰の感情に包まれた
自分のお姿が見えるわ
どうかしら？
どんなお姿してるかな
う〜〜ん、う〜〜ん、
その自分のお姿に
何と、
声をかけてあげましょう
「陰の中で
うずくまる健気な自分を、
もう一人の自分が、
優しく見つめて声をかけてあげる」
そしたら
きっと、
陰の中にいたあなたは、
「なんだか
一生懸命に悩んでいるわね。。健気だわ〜」
「いいの。。いいの。。
こんな風に感じたって、いいのよ〜ん」
と、
微笑みを取り戻す〜
そうして
頭を撫で撫で。。
重たく囚われていた心が、
ほどけて、
ふぅ〜っと
軽くなっていって、
お顔は上がり
微笑みを取り戻す〜
微笑みを取り戻したら
カラダを
動かしたくなる。。。
行動的になる
完璧な人間
なんていないんだから〜
陰も陽も
どちらも抱えながら、
感情に
引きずられ過ぎず
軽やかに生きる〜
これこそ、
今まで
人生の色んなスパイスを
味わい生きてきた
そして、
これからも生き歩んでいく
これぞ！
優雅で
美しく年を重ねる姿、
Graceful Aging ではないでしょうか
あら、まっ
どうしたことでしょう〜
そんな理想の姿図が
ふっと、
降ってきたのでレス
今週末は、
どんな自分も否定せず、
「まぁ、そんな日もあるわね〜」
と、
フ〜ッと
肩の力を抜いて過ごしましょ
自分を
愛おしく慈しんで
（いつくしんで♡）チュッ
それでは〜皆さま
ホップ・ステップ・スマ〜〜イル
でー
愛おしむ
笑顔は、心の太陽