外食をするときに気をつけていること。

こんばんわ
物理的ミニマリスト、佐藤みなとです

月曜日。

週のはじめの曇り空は、ちょっとだけ気持ちがどんよりとします。天候に左右されるのか、天候と同じタイミングで気持ちが落ちるのか......そうくときもあったりします。

いかがお過ごしでしょうか？

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少しずつ年を重ねるようになってから、食事について意識するようになりました。

意識をする......と言っても、気をつけているのは、

◆調味料（特に塩分）を摂りすぎないこと

◆できるだけ野菜を摂ること

◆満腹になるまで食べ過ぎないこと

そうすると、自炊にした方が効率が良く、節約になるのもあり、外食をする機会がかなり減っていきました。




かと言って、外食の回数がゼロになったわけではなく、月に1～2回はあります。回数が減ったのです。

それは自炊によるところも大きいのですが、それ以上に、外食をする理由（自分の思い）をはっきりとさせてから行くようにしたからです。

これまで、相手に合わせることが多かったのもあり、空気を読んで何となく行くことも結構あったりもしました。

けれど、そういうときの食事って何だかむなしくて、おいしいごはんを食べていてもおいしいと感じなかったり、居心地の悪さを感じていたのです。

なので、心の片隅にでも嫌だなと感じるような外食を断捨離してみる。

普段の食事よりもお金のかかる外食。どんな食事であれ、外食自体が贅沢なことなので、自分に優しい時間にしたいものです。

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