たくさんの愛を伝えよう♡
とにかく明るい【パンツの教室】
インストラクター
村上 きょうこ です
ご訪問、ありがとうございます！
いいねやコメントも、
とても励みになります！
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みなさんは
誰かと9年間お付き合いをするとしたら、
どんなお付き合いをしたいですか？？
出会えたことが嬉しくて、
私を大事にしてくれて、
幸せで、会えるたびに嬉しい♡
そのくらい、愛おしさを感じる
時間を過ごせたら、最高ですよね
実は、この9年とは、
「人生で経験する生理の期間」
のことなんです。
一生のうちで見ると、約9年。
こう考えると、けっこう長いですよね？
さらに、現代女性は昔に比べて、
身体の不調や気分の波などの
症状がある人が9割以上ともいわれています。
生理とどう付き合っていくかは
女性の人生において、
けっこう大事なことだと思っています。
先ほど出会いに例えて書いたように、
生理がくる前から、楽しみでキュンと
していたらどんなに良いだろうと思うし、
生理がきたら、今月もきた♡くらいの
嬉しい気持ちになるもの
だったら良いのに！と思いませんか。
生理についてのアンケートを見てみると、
初潮（はじめて生理を迎えること）をワクワクしながら迎えた
という方はほぼいない
（私もそうでした）
毎月の生理を楽しみに迎える方は数パーセントしかいない
というものがありました。
（私もそうでした！ 2回目！）
みなさんは、いかがですか？
私は、20代の頃から婦人科にかかっていて、
毎回の生理が年々重くなる傾向だったので、生理が楽しみ！
と思えたことは、ありませんでした
体調の変化や、気分の波に疲れたり、
生理は病気じゃないんだからと、無理に体を動かしたことで
なんでこんなしんどい思いをしなきゃいけないの？と
ネガティブなものとして感じてきた期間が長かったです。
性教育の講座を受講してから、
改めて生理についても学びました。
毎回、痛い・辛い・しんどいが続くと、
いつの間にか、無くなってしまえばいいのに！
なんて気持ちも湧いてしまっていましたが、
毎月あることで健康のバロメーターにもなっているし、
身体の中で出るホルモンが肌ツヤを良くしたりもします。
ならば。
なるべく快適に過ごすように工夫していこう♪
そんな思いになったんです。
すぐにできるオススメ３選をご紹介します！
1、生理を理解してもらうためのアクションを起こす
2、生理の日は、無理はしない、心の声に従う
3、生理が来るたびに、キレイになるイメージを持つ
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1、生理を周りの人に理解してもらおう
感覚は人それぞれ。痛みや不調はことばにしないと
伝わらないことも多いですよね。
まずは、自分の体調をガマンせず、
思い切って子どもや夫に伝えてみましょう。
少し頑張れば動けるから・・・
病気じゃないから・・・
そんな思いは一度置いておいて、
「今日は生理で体がいつもと違って
しんどいんだよね。」
そんな一言から始めてみましょう。
村上の体験談ですが、
言ってみたら案外あっさり受け入れてくれて、
「なぁ〜んだ、頑張らなくていいじゃん！」
そう感じられましたよ。
2、生理の日は無理しない、心の声に従う
周りにわかってもらうアクションを起こせたら、
次は、自分が心地よくあるためには何をしたいか？
そこを考えてみましょう。
私は、家事は最低限にして、３０分ごとに
ソファで休憩！と決めて、
ゴロゴロタイムを設けております。
時間が許せば、お昼寝もしちゃう！
とにかく、自分がしたいことや
食べたいもの、心が喜ぶことに
したがって、
思う存分、自分を甘やかす日にしてみましょう
3、生理がくるたびに、キレイになるイメージを持つ
生理は、デトックスとも言われています。
毎月、経血として体にとって余分なものを出せるので、
女性の方が寿命が長いとも言われています。
3つ目のオススメの方法は、
キレイになるイメージを持つことです。
毎月あるもの、
一生付き合っていく体ならば、
生理がくるたびに、
「私、今月もキレイになったわ♡」と
思える方がお得ですよね！
ぜひやってみてくださいね
生理は一生付き合っていく体の変化の一つ。
せっかくならば楽しく過ごそう！
3つのポイントは、
1、生理を理解してもらうためのアクションを起こす
2、生理の日は、無理はしない、心の声に従う
3、生理が来るたびに、キレイになるイメージを持つ
です。
お試しください。
最後までお読み頂き
ありがとうございました♡
性教育を始めてみようかな〜、
