おはようございます
レインボーアース看護師です
暑い夏🎐𖤐が続きますが、皆さん、水分はしっかり摂ってますか
気付けば冷たい飲み物ばかり飲んでしまっています
去年までは暑い夏でも、冷たい飲み物がちょっと苦手で常温のお水ばかりを飲んでいたのに…
今年は冷たいお水が美味しく感じます
脱水防止のために、水分摂取は大事ですが、今では
『ペットボトル症候群』などと言う言葉もよく聞くようになりました。
ポカリスエットやアクエリアスを良く飲む方は特に注意です⚠️
炭酸飲料やスポーツドリンク、清涼飲料水を大量に飲み続けると、高血糖状態になることです😂
喉が渇いた時は、グーっと飲みたくなりますよね
しかし、自分たちの想像を超えるぐらいの糖分を多く含んでる飲み物も多いので、お茶やお水も挟んで飲むようにしましょうね🍵
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