おはようございます
レインボーアース看護師です
夕方に
犬のお散歩に行っていると、あっという間に日が短くなってきているのを感じます。
これもまた、あ～
秋だなあと感じる一つです。
秋になると日が短くなって夜散歩に適した気温になるせいか、
夜に楽しめるイベントが沢山でてきます。
４日から12日まで、博多区の中洲に架かる博多橋から明治橋の約130メートルに竹灯籠500個でライトアップされているそうです。時間は17時から22時まで。
写真をみると、竹あかりが綺麗
で幻想的です。ぜひ行ってみたいですね。
今月19日には博多灯明ウォッチングもひかえています。🕯️
一人でもふらふらとお散歩しながら
楽しめますし、お友達とワイワイしゃべりながらのお散歩もよいと思います。
夜散歩は、朝散歩と同様、ダイエット効果があります。またストレス発散、血行をよくしたり、質のよい睡眠につなげることもできます。
ちなみに朝散歩にも、体内時計が整う、集中力が向上する、ビタミンDが作られる、基礎代謝が上がりダイエットに効果的などがあります。
春と秋は歩くのに一番よい季節です。食欲も増すこの時期、また冬になる前の体力温存のためにも、イベントにかこつけてお散歩を沢山しましょう！
できたら、少し早歩き。又はゆっくり歩いたり早く歩いたりと交互に歩くと良いようです。
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雨の影響なのでしょう。急に気温が25℃以下になり、ご利用者様から「寒い。寒い。」という声が聞かれます。
朗報です。
手洗いを忘れずに、しっかり感染対策していきましょう！
