おはようございます
レインボーアース看護師です
さて、そろそろお正月気分が抜けてきた頃ですね(*^^*)
しかし、日曜日はなんだか嬉しく感じるものです
水分もしっかり取りながら、ゆっくりおやすみ出来る時に休息しましょう♡
お正月といえば…ですが、ついつい食べすぎて体重も増加傾向にあります。笑
空腹を満たすため、炭酸水を多めに飲んだりしてたのですが、歯医者さん曰く、炭酸水は虫歯にはなりにくいけど、酸性のため歯が溶けてしまうから気をつけてね
とご指摘を受けました
お水の変わりに炭酸水を。なんて考えていましたが、ちゃんとお水を飲もうと思います
一日2リットルのお水を飲んでる方は！お肌の調子もいいよ〜なんてことも聞きますし、身体の約60パーセントは水分で出来ているので、やはり身体のために水分は必要なんですね
今日、明日も冷え込みますので十分暖かくしてお過ごしください🍀 お白湯もおすすめです
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