おはようございます。
最近は、5時30分に起きて庭の草引きをしています。
誰も起きて来ず、鳥たちの声や虫の声・風の音・ひぐらしの声など自然界の音だけが聞こえてくる中で過ごす時間が至福なの💖
机の前で座って仕事をする事が多いので、時々身体を動かして《静と動のバランス》を取っているのよ(o^^o)
こうやってバランスを取ることも生理に凄く関係しています。
夏の生理もバッチリ周期通りに来て快適ですか？
・遅れがち？
・待てど来ない？
・早く来すぎる？
それは、自律神経が乱れているのも原因の一つ☝️
私は、（庭仕事）で
🔶座っている仕事が多いので身体を動かして静と動を調整
🔶朝の爽やかな空気でリフレッシュ
🔶草を引きまくってストレス発散
🔶庭が綺麗になり心もスッキリ
で自律神経の乱れを調整しています☺️
交感神経優位でピリピリしていた身体と心を開放して副交感神経優位の時間を持ってバランスを取っています。
皆さんは、どんな風に自律神経を整えていますか？
リフレッシュする時間も大切にしようね♪😊
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
〜今後のイベントなど情報〜
🔵Rewrite Journey（リライトジャーニー）
8月10日20:00～22:00
〜最も賢く幸せを得る
人生の仕組みづくり〜
スピーカー：遠藤聡子さん 司会:井上ルミ
🟠8月10日（木）ベンガラ染めワークショップ コープ自然派チームカラフル🈵
ありがとうございます*\(^o^)/*満席になりました❣️
https://ameblo.jp/rainbowclover/entry-12813921674.html
🌸9月3日（日） はならぁとマルシェ出店
10:00〜15:30
BONCHにて奈良市橋本町3-1
入場無料
どこに行こうか迷ったらまずはここ。
サステナブルで魅力的なお店が集まるマルシェ開催。
🍀9月10日(日)三輪はじまりマーケット出店《第13回》10:30-15:30
会場：大神神社参道沿い駐車場（奈良県桜井市）毎月第2日曜日開催(1、8月休み予定)
https://www.miwa-hajimari.com/
🌈9月24日（日）虹のかけはしマルシェ出店 10:30〜15:30
オールドニューcafe にて
https://instagram.com/rainbow_bridge_marche?igshid=MzRlODBiNWFlZA==