毎日暑い日が続いていますね。
この暑さに負けずずーっとお会いしたかった牧香奈子さんの大人気講座の一つ【酵素栄養学を1日でマスター出来る講座】に参加して来ました。
香奈子さんは、現役のナースで以前大学病院でがん治療に携わっていた時に中高生の死も目の当たりにされ、亡くなられた学生さんのお母様の言葉から予防医学に転身されたそうです。
病気を予防するのは0歳から！酵素栄養学は、がん治療にも欠かせない。食を整える事で予防医学に繋がるのでより良い食選力を伝えたい！と熱い思いで講座を開催されています。
私が、この講座を受けたかったのは・・・↓
10年ほど前に、生まれて来てくれた息子2人（当時 長男3歳・次男1歳）をアレルギーや難病から守りたい！と独学で色々勉強して、一冊の本に纏めてそれを見ながら日々出来るだけ添加物などの有害な化学物質を摂らない様に心掛けてきて
●添加物や身体的・精神的ストレスや大気汚染など色々な要因により活性酸素が出来るので抗酸化作用のある食物を摂ることで活性酸素に負けない身体作りになる
ことは、知っていたのですが（酵素と抗酸化の関係など）まだまだ知らない事も多いので学びたくて(o^^o)
香奈子さんの講座は、難しい事も分かりやすく教えて下さるので
「なるほど！そんな風にして酵素が働いてくれるのね。酵素を効果的に摂るにはこんな風にすれば良いのか(^O^)」とすぐに実践してみようという気持ちになりました。
スムージーの試食も野菜と果物たっぷりで美味しかったー♪
生野菜を1日必要な分摂ろうと思ったら、サラダが主になり子供たちはドレッシングを変えたりしても飽きてしまいがちだったのですが、スムージーや教えて頂いた摂りやすい方法だったら気軽に続けられそうです。
講座を聴いていて私が開催している《月経と布ナプキンのお話会》にも通ずるものがあるなぁと。
月経痛や冷えは、ナプキンを変えるだけでなく身体や心に負担をかける様な食生活のままよりは、食生活も見直した方がより改善が期待出来るので食も大切。何でも繋がっているものね。
身体は、食べ物で出来ている。月経痛や冷えは、身体や心からのメッセージ。
完璧を求めるとしんどくなっちゃうので毎日無理せず酵素をうまく摂り入れていきたいです☺️
講座会場のOIL SLOPE（オイルスロープ）さんのランチも野菜が新鮮で美味しかったよ。
香奈子さんは、細身で肌も艶々で綺麗な方でした。酵素を毎日摂り入れておられるから✨✨
私ももっと艶々になれるかな⁈😁
💖牧 香奈子さんの人気講座色々が載っているブログは、こちらから↓↓
帰宅して早速夕食に取り入れました(*´꒳`*)
今日の昼食にもスムージーを。
香奈子さんありがとうございました💕
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