姿勢ととのってますか～？
ダイエットを始めたのは、「見た目を良くしたい」
ぶっちゃけ痩せなくても、姿勢が良ければ、見た目が良くなるのでは？
そう思い立ち、使い始めたのが
花王の身体のゆがみ測定する無料アプリmy Symmetry
https://www.kao-kirei.com/ja/officialh/kaolifecarelab/app/
スマホを使って8歩歩くと身体のゆがみが測定できるという代物
へ～、なんだか分かんないけどスゲー
これ気に入っているのが
測定すると自分に合ったエクセサイズを教えてくれること。
週に１回測定して、２つエクセサイズ提案して１週間実践
また測定してを繰り返す
２つやっても５分くらい。
動画と音声ガイダンスに従ってやるだけ
ユーチューブとかインスタグラムでエクセサイズ動画
おしゃべりタイムがあって見るのメンドクサイ
my Symmetry（マイシンメトリー）は
エクセサイズだけなのが良くて、続けやすい
姿勢が良くなったかは分からないけど
身体の動きがスムーズになったのは感じてます。
初回測定（1月）
3月