平均摂取カロリー1977キロカロリー
成人男性並みのカロリーを摂っていたいたことが判明して７か月
ダイエット開始直後
平均摂取カロリーは1977カロリー
たんぱく質107ｇ 脂質92.1g 炭水化物200ｇ
8月平均の数値は
摂取カロリー1673カロリー
たんぱく質75ｇ 脂質61ｇ 炭水化物219ｇ
食事管理を始めるにあたって、あすけんのプレミアムプラン半年プランに加入しました。
６か月が経過して、あすけんを継続しようかと思ったんですが、
その前に食事管理アプリで有名なカロミルを使ってみることにしました。
有料プランに課金して使ってみたんですが、早々あすけんに戻ってきました
カロミルは、外食メニューが豊富だったり、食材も夏採と冬採で栄養価が違ったり
あすけんより細かい設定が出来るのが良いところだと思いました。
きっちり管理するのが好きな人にはカロミルがオススメです。
それが逆に雑な私にはめんどくさかった
一年プランの方がお得なんですが、こっから１年間続けるか怪しいので半年