やっぱり食物繊維。

皆様こんばんは。

健康食として真っ先に思い浮かぶのが食物繊維。

最近では夏場であれば蒟蒻ゼリー、冬場であれば干し芋をおやつに食べるようにし、少しでも多く食物繊維を摂取するよう、心がけています。

そして普段の食事では必ずと言ってもいいほど野菜は食べるようにしています。特にタンメンは野菜不足解消に効果的かなと。

よく食べる健康食は？

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