沖縄から帰ってきてから・・・まだボンヤリとした生活を送ってます。
仕事して、職場の仲間と飲みにいったり、普通に過ごしてるけど・・・何かが違う。
気付けば久高島でおばぁと過ごした時間を思い出してる。
そういえば、久高ではこっちの生活のことなんて思い出しもしなかったな～。
あ、blogに旅の様子をＵＰ！と思ったけど追いつかなかったしね。
いい意味では、余計なこと考えすぎてないからいいのかな～。
グランディングしなきゃね～。。とヨガの予約入れたら、曜日を勘違いしてて初めて受けるクラスにいってみたり。
それはそれで、やっぱりMyu先生のヨガが自分には合ってるな～と再確認できたからよしとしよう。
しか～し、Myu先生のクラスが日曜日だけになっるじゃないか！
と、今日は乙女ヨガのためにお休みとってたから、１１時からのブリージングヨガを受けて来ました♪
Myu先生に会うのは１ヶ月ぶりくらいかな。
やっぱり気持ちい～。
けど、あと一歩呼吸が・・・ なんだかひっかかる。そんな気がした。
さて、夕方からは乙女ヨガ♪
月に一度の楽しみな集まり。
１ヶ月があっという間です。
今日はなんと 倒立やりました！
あ、もちろんサポート付きですよ f^_^;
バンダにぐっと力を入れてると、支えてもらってるとはいえ、汗がドッとでてきました～。
逆さまのポーズは下垂した内蔵を引き上げるので便秘に効果があるそうです。
続けていると宿便もとれるそうですよ！
サポートなしで出来るようになりたいものです。。
そして、今日のゲストはハーモニーベルのＭさん♪
最後のシャバアーサナのときに、一人一人にアバンダンスの音を、全員にオープンハートの音を入れてもらいました。
とゆうか、ベルの音があまりに気持ち良くて爆睡してました。
Ｍさんは音を入れるときに、クライアントの身体からのメッセージを受け取れるそうで、
わたしの場合、首に変形があるようで身体が一生懸命調整してくれてるそうです。
そして横隔膜の緊張をとると、もっと呼吸しやすくなるそうです。
すごい！
沖縄で食べ過ぎて胃が痛いし、午前中のブリージングヨガで呼吸にひっかかりを感じた！
首はよくボキボキ鳴るのが関係あるのかな？
でも目覚めたときに、首にふんわりマフラーを巻いてるような感覚があった。
すごいな～。。
ベルは初めてだったから少し見せてもらった。
高音のインナーエンジェルのベルは、透きとおったかわいらし～音でした。
いつも乙女ヨガのときにかかっているＣＤ気になってたけど、ハーモニーベルのＣＤだと判明！
しかも１枚手持ちがあるとのこと！
はい、お買い上げ～♪
今ＣＤ聞きながら これ書いてます！
「浄化」＆「運気ＵＰ」です。
どんな変化がおきるのか楽しみです♪
otoさん今日のマクロビごはんも美味しかったです。
今日もありがとうございました。
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帰ってきた翌日は夜勤だった。
頭がボーッとしてるな～と思ってたら頭痛がしてきた。
ガンガン・・・ 吐き気もするような。
そして、ものすごく眠い。
６日間、癒されながら規則正しく生活してたからな～。
今までの生活に身体が戻れてない。
そんなに感じてなかったけど、
けっこうキツイ生活してるんだな～ってわかった！
もっと自分を大事にしていいんだな～って思うのでした。。
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頭がボーッとしてるな～と思ってたら頭痛がしてきた。
ガンガン・・・ 吐き気もするような。
そして、ものすごく眠い。
６日間、癒されながら規則正しく生活してたからな～。
今までの生活に身体が戻れてない。
そんなに感じてなかったけど、
けっこうキツイ生活してるんだな～ってわかった！
もっと自分を大事にしていいんだな～って思うのでした。。
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２日目、１１/３ピザ浜から見た朝日です。
朝日を見に行く！ と張り切ってたけど、携帯の目覚ましセットするの忘れてた。
おばぁが 「おねえちゃん、朝日見に行ったか？」 と声をかけてくれたから、慌てて浜へ。
間に合った～。
宿に戻って出かける準備をしていたら、
「コーヒー飲むか？」 とおばぁ。
「みんなお腹すくだろうから、心配して朝も食べさしてるさ。少ししか出来ないけど・・・」
・ゴーヤとキャベツの和え物
・トースト
・コーヒー
ありがとう、おばぁ。
カップやお皿を出したり、つぎわけたり、パンを焼いたりお手伝い。
和え物は、かつおぶしとゆず醤油で味付けしただけ。 そのシンプルさが美味しかった～。
パンもしっとりフワフワ。
「このパンじょーとーだから土曜日にしかこないさ。２つ買っておくんだよ。」 だって。
後片付けしてたら、
「卵とポーク焼いてパンにはさんで持って行きなさい。」 と材料を出してくれた。
（やばい、『ポーク卵』苦手なんだけど。 歩き疲れたら日陰で食べよっかな。）
卵は嫌いだから遠慮してポークだけ焼いてパンにはさんだ。
ポークサンド持って散策に出発♪
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