今夜のお月様♡
ハートフルネス(サハジマルグ)の
グループ瞑想が今夜ありました。
2019年最後の満月の夜。
安定した瞑想の時間でした。
サマーディに至るということ。
この事実を、
どのように心理学で表現すればいいのか、
ここのところテーマでした。
でも今日
瞑想中に答えに行き着き、
それはまるで、
満月に照らされ浮き出てきたかのように感じました。
実際は、
実行してきた事を思考で整理仕切った、
ただそれだけの事なんですよね。
整理しきれないと、見えるモノも見えないもんね。
思考の整理には瞑想が最適です。
ただ、
瞑想は実践して続けないと、
思考は成長できません。
思考が成長できないと、
瞑想に至ることは、理解し難いです。
瞑想について、情報や知識がある方は、
瞑想するには思考を止めて無になはずなのに、
思考を成長させちゃうわけ？！
と矛盾に感じるかもしれません。
矛盾していません。
もうひとこと付け加えると、
勝手に(無意識に)思考することをやめて
意識的(有意識で)思考を進める。
瞑想のコツは、この違いなだけなんですよ。
無意識だった部分に、月の光が照らされると、
陰から陽に変わる。
無から有に変わるということ。
無意識を軸や判断基準にせず、
有意識の思考を成長させていくコトが、
瞑想を深めるコツなんですよね。
来年より、『マインドセット』も、どんどんセッションしていきたいと思います。
マインドセットという言葉を初めて聞く方もいるかもしれません。
思考の使い方を、
好ましい状態へと成長させるためのセッションが、マインドセットです。
心理学の瞑想バージョン的なメニューを追加します。
モニターも募集する予定ですので、
自分の思考のクセを見直し、
より快適で自分にとって好ましい思考の使い方を
理解したい方は、個別セッションどうですか？
また告知もしたいと思います♡
