予期不安に襲われています… | ♪ ココロ日記 ♪

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パニック、不安障害時々鬱のパートのいろいろ・・・
一時期は外出できませんでしたが、長い年月をかけて仕事ができるまでに…。
日々のことや感じたことを独り言で呟いています。

18時に仕事が終わり、帰りの車の運転中…

なんだか怪しい気配…

急いで左折して逃げました。

目が疲れて頭も締め付けられたようだ…

このまま運転すると間違いなく発作になる前兆。

今日は遅番勤務でした。

遅番の帰宅途中のこんなふうな不調は

もう何度目だろうか…

18キロ程の家までの帰り道、三分の一くらいまで進みました。

今コンビニの駐車場です。

少し休まないと、無理だ…

めぐリズムを買ってこれから少し休みます。

わかっちゃいるけど、暗い中の運転はまだまだ
怖いです。

何時に家にたどりつけるだろうか?

発作や予期不安が起きると、
共にメンタルやられてしまうというか、
落ち込んだり、自分が情けなくなるけれど
ゆっくり帰ればいいんだ。
さっき頓服飲んだのできっと休んだら落ち着くはず…

がんばれ!自分…