お昼にお肉や卵をいただいたので、夜はマクロビごはんにしました

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とうもろこしごはん、枝豆スープがけ
豆腐としめじの当座煮
根菜のお味噌汁

とうもろこしを混ぜた玄米に、枝豆スープをかけたごはん

枝豆スープは、枝豆と昆布だしと練りゴマ、豆乳をミキサーにかけて塩で味を整えました

当座煮は、醤油と甘酒だけで味付け。

今日ふと、ごはんは玄米とお味噌汁と梅干しくらいでいいかもーって思いました。

色々作るのも楽しいしおいしいけど、もっとシンプルな日があるのも大事かなって。

今日も朝からバタバタ。

父のリハビリ時間に重ならないようにお見舞いに行くので、予定が立てづらい〜

今日のお昼は久しぶりにお肉と卵を食べました

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小松菜と鶏そぼろごはん、煮卵のっけ
根菜のお味噌汁

久しぶりのお肉と卵だったので、飲み物は紅茶きのこにしました

紅茶きのこの発酵がすごすぎて、その後、お腹を少しこわしましたー

鶏そぼろごはんは、小松菜をたっぷり入れて、ナンプラーをちょっぴり入れて。
おいしかったです照れ






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今日はすっごく久しぶりにお魚

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さんま
大根おろし
れんこんとしめじと小松菜の中華炒め
黒枝豆
栗玄米ごはん
お味噌汁

ボール並みにおっきな大根おろし

大根おろしはたっぷり好きです。
消化にもよい

栗玄米ごはんは先週炊いて冷凍していたものですが、レンジは使わずに蒸しました。

面倒だけどレンジはあまり使わないようにはしたいので、時間があるときは蒸します。蒸した方が断然おいしいです

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