今日の紫陽花 「佳澄」
昨日体重アプリを入れました。
朝夕体重を測っているけど、やっぱり朝は減りますね。
恥ずかしながら体重公開します。
ドーン❗️
これが現在1番痩せてる。
ウエスト痩せませんね〜。
ダイエット決意した時は64.3kgあり日によっては65kgを見る事もあってもうどんよりしてました。
このアプリシンプルで良いです。
ウチの体重計が出すのは
体重・脂肪量・水分量・骨量・基礎代謝 なのでBMIは自分で計算しなくちゃならない。
ジムのはオムロンで身体年齢とか出て楽しい。
比較として
2023年1月25日
体重 ・ 63.6kg
脂肪量・ 34.4%
水分量・ 48.0%
骨量 . 2.2kg
基礎代謝・1316kcal
2023年6月28日
体重 ・61.3kg
脂肪量 ・32.2%
水分量 ・49.6%
骨量 ・2.2kg
基礎代謝.・1268kcal
この間にライブとかで旅行して体重が65kg近くまで増えた。
ウエストは88cmから85cmと3cm減少。
大腿が48cmから42cmと6cm減少。
ジム通いは4月14日から。
ウエストと太腿などを測り始めたのが5月28日から。減少幅は約20日間の結果。
素晴らしい。
目標体重は55kgに設定した。ある程度体重筋力ないとこの仕事やってけないので。