どこでも運動

　１週間近くも休んでから、レッスン復帰すると小心者の私は　メンバーさんが来てくれるかしら？と少し不安になります。・・・が、昨日はいつも以上に来ていただいて、感謝感謝・・・・　

　待っていてくださる方々のためにがんばらねば～と決意も新たにします。

　東京でのセミナーの５日間はさすがに運動不足になると思い、友達んちの恵比寿から乗り継ぎをしないで、原宿から表参道の会場まで毎日歩いて通いました。朝の表参道はとても気持ちよく、いい運動になりました。

　でもやっぱり体にがつんとは来ないので、表参道のゴールドジムへ行ってみました。イントラ紹介を見ると知っているイントラさんがいっぱい。

　ビジター料金を聞くと、フロントの方は何故か私をみて「サービス券を差し上げます」といい、５２５円で利用できてしまいました。何も言ってないのに～～変なの・・・・でもまあいいか、せっかくだから。
　
　と久々にがんがん走り、筋トレして、利根川さんのパワーヨガ受けてリフレッシュして帰ってきました。

　運動できないときこそ、運動の喜びがわかります。ああ～～気持ちよかった。

　でも基礎代謝も減っているこの年代・・・・　やっぱり少しぽよぽよして帰ってきました。今、元に戻るまで断酒してます。

　この年になるとやせるというより、現状キープがよっぽど大変。がんば～～