#公認心理師 #対人恐怖 #社交不安症 #高い期待値 #完璧主義 #歪んだ認知 #心理学 #安心感
僕たちは誰かの期待に応える姿を、自分の理想と勘違いしてしまいます。
本当はナチュラルなあなたが一番自然体で良いのにね。
私が卒業した心理学のスクール
日本メンタルヘルス協会
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あなたの日々の言動が、世界を楽園にも地獄にも変えてしまう。
いつも自分が成功を求め、自分の生活のレベルの低さ劣等感を感じる人は、自分よりも生活レベルの低い人にマウントを取りたがる。自分の能力に自信がない人は、自分よりも能力が劣った人を小馬鹿にして安心します。
お金持ちになりたいと願いながらも、その結果が出ないで自分の地位や蓄財に悩む人は、お金が人生の主人公なので、お金持ちには迎合し、貧乏人には偉そうに振舞ってしまう。このような人は、お金持ち貧乏人の、真実の姿に出会うことはありません。なぜなら、お金持ちにも不幸や孤独感もあり、貧しい人にも安定や喜びは存在するからです。
若さと体力に価値を置く人は、体力のない人を軽視して高齢者に冷たい態度をとってしまいます。だから、自分の老いと体力の衰えに恐怖を感じるのです。
安定したパーソナリティの持ち主は、誰かに卑屈になることも、誰かに尊大に振舞うこともありません。もし、あなたが深刻な劣等感に悩まされているなら自分の心のレンズを変えることです。女なんてわがままで、男なんて身勝手だとか。成功者は素晴らしくて、貧乏人は価値がないという偏見です。
貧乏人に優越感を感じて尊大に振舞っているのに、成功者には卑屈になり、もみ手と笑顔で歩み寄る人は、世界を「成功の天国」と「貧乏の地獄」の単純に引き裂かれた二つの世界観で生きています。
忘れてはいけないのは「優越感」と「劣等感」はコインの裏表です。偉そうに振る舞っていた人が、突然に神経を病んで命を断つのは自分で作った地獄の世界に落ちた自分が許せないからです。僕は「地獄」にも天国は存在し「天国」にも地獄があると思っています。
誰かを嘲笑う人ほど、自分の世界観が狭いのです。世間をバカにする親の言葉を聞いて育った子どもは間違った世界観を身につけてしまいます。「貧乏人は嫌だね」「能力のない奴は価値がない」「老いたら人間は終わりだね」そうやって家庭の中で誰かを引き下げる会話の中で育つと、世界が二元世界だけに固まります。
誰かの失敗を嘲笑う家庭で育ち、親と一緒に誰かを小馬鹿にすることで、子どもの世界はやがて二つに分離されます。「天国」と「地獄」。「成功」と「失敗」。「勝つ」か「負ける」と単純化されただけの狭い世界観を身につけることになります。 龍馬の如く「世界は広いぜよ」と僕は思う。
あなたが生きることを楽にしたければ、誰かを見下して嘲笑うことではなく、その者に優しくすることが唯一の治療です。なぜなら、あなたが笑った誰かの弱点は、自分の中にも確実に存在する弱点だからです。その弱点をあなたがあざ笑うことで、あなたの劣等感は深刻になり、自分が嫌いになるリスクを上げます。
でも誰かの弱点をあなたが優しく受け入れることによって、自分の弱点にも優しくなれます。 人をさげすまない。人を決めつけない。価値観を固定しない。
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