”生きる意味と責任”

日本メンタルヘルス協会　

衛藤信之先生のブログです。

日本メンタルヘルス協会衛藤信之先生のブログが更新されました。

そして…

私が卒業しました心理学のスクール

日本メンタルヘルス協会の無料スマホアプリが

登場です。

いつでもどこでもスマホの中で

幸せな話に出逢える　

幸せな話がストックされている情報が

一つにまとまってとってもステキ　

陽子さん一押し

超おすすめ　

こちらをクリックしてくださいね

↓　↓　↓　↓　↓　↓　

Open the Mind♡

smappon.jp

毎週届く公式LINEのメッセージ

私が卒業した心理学のスクール

日本メンタルヘルス協会

衛藤信之先生からの

メッセージ　

まずは　衛藤先生の公式LINEを

お読みくださいね　

毎週　ステキなメッセージが届きます

ぜひ　お友達登録されてください～

LINEお友達登録のドアをノックしてくれてありがとうございます。心理カウンセラー衛藤です。友だち登録のドアから入ってくれてありがとう！楽しい場所に一緒に行きましょう❣️ワクワク❣️登録の手順は簡単です。あなたのことをもっと知ってあなたに伝えるメッセージ映像をどんどん作りたいので、アンケートに答えてください。アンケートに入力していただければ公式LINEにお友だちの追加となり、僕から最初のプレゼント動画が送られます。4回の特…

ws.formzu.net

登録者数1万人超えです～

毎週　ステキな気づきのエッセンスを

受け取れますよ

3月11日　最新メッセージです　

ある相談者が苦しい時に、多くの人が教えてくれた、幸せの言葉を自分に言い聞かせています。愛しています。ついてる、嬉しい、楽しい、感謝しています。幸せ、ありがとう。許します…けれど、それらを唱えても生きづらさが無くならないのです。

この人は、見事に心の構図を語っています。J・ウエインバーグは「行動は、その背後にある不安を強化する」と言っています。

恋人にフラられ「恋人を忘れたいから」と無理に好きでもない人と付き合うと、さらに別れた恋人が恋しくなる。不眠の人が照明や枕を変え、アロマやハーブティを入れる行動で「眠れない事実が不幸だ」と、さらに心を強化することになります。ニキビが気になり、髪の毛で隠そうとすると「ニキビは恥ずかしいこと」と、さらにコンプレックスを強めます。

それと同じで不幸や悲しみを無くそうと行動すればするほど、不幸や悲しみの逆襲に遭います。

悲しみや不安を一切感じない人はいるのでしょうか？　そこから逃ないと絶対にならないのでしょうか？

強迫症で、手が汚れていると不安になり、洗えば洗うほど、まだ洗い落とせない汚れがあるのではないかと不安に支配されてしまう人に似ています。

先日、ある研修の最後に「衛藤先生は、幼い時から両親の離婚、育ての親の自殺、子どもの病気（小児がん）などあったのに、心が落ち込むことがなかったですか？」と問われました。もちろん、落ち込みもし涙も流した。その都度、僕もうろたえたのです。でも、心理セラピーの数々に出会い。悲しみから「何かを学ぶ」ということを多くの心理学者から教わった。

C・ロジャースからは「悩みは人生の宿題だ」と教わり、森田療法の創始者の森田先生からは、不幸を「あるがまま」に受け取り "幸せにとらわれない“ことを学びました。

ロゴテラピーのV・フランクルからは、不幸な時こそ人生の意味が見出せるチャンスだと知りました。

共通点は、人は不幸や悲しみから逃げないで、そのことで「人生に問われている」と考えているのです。

先のフランクルは、ドイツの強制収容所から生還した精神科医です。彼は言います。寒い季節に、夜具がないのに風邪もひかず、糞尿や汚物の劣悪な場所でも眠り、生き残れた人々は、身体が頑丈な人々ではなく、心から希望を失わなかった人々だと。「誰かが自分を待っていてくれる」「自分の経験が誰かの力になれる」

フランクルは「この極限の経験」が、人間の探究に役立つのだと信じ、この経験を聴衆の前で、講演をしている「未来の自分」を想像することで、地獄のような現実を、あたかも過去であるかのように感じ、乗り越えたと語っています。

不幸は重なることがあります。その最悪に「人生とは、なぜ？」と嘆きます。でも、そこから逃げないで「これは心理カウンセラーとして、きっと役立つ。未来への宿題だ。この宿題を解けたら、また強い自分になれる」と思うことでストレスに対して僕も筋力がついたように思います。

「逃げよう」とするのか「鍛えられる」と取るのかでは、心の体力は大いに違ってくるのだと思います。

あなたは悲しみや不幸から逃げようと思っていませんか、その時こそ「人生で何が問われているのか」をしっかり考えましょう。

最後にフランクルの言葉に「不幸な時に『人生はなぜ？』と問わないで『人生があなたに、何を学ばせたいのか？』を考えてごらん」と言っています。

衛藤信之先生の書籍プレゼント

新作の電子書籍

期間限定のプレゼントです