ここのところ何だかモヤモヤしたり無性にイライラしたりはっきりした理由もないけどモン...

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ここのところ 何だかモヤモヤしたり 無性にイライラしたり はっきりした理由もないけど モンモンとしたり 夏至をすぎてスッキリすると思ったのに 逆にイライラしていたり そんな声をよく耳にする そんな方にお伝えしたいのは まず そんな自分を責めなくていい！ そして 怒りを無理に抑え込もうとしない！ 怒りは悪いモノではないし 人に八つ当たりしてしまったら 後から素直にゴメンねって言えばいい そんな自分を責めたりジャッジしたりしなくていい 無性にイライラする そんな時は 十分イライラを感じて 感じきったらゆっくり休む 落ち着いたら 怒りの正体は何なのか 自分を冷静に客観的にみてみる イライラしている自分も 怒っている自分も 笑ってる自分も 泣いている自分も 全部ひっくるめて それが✨自分✨ #ありのままの自分を認める #今自分は怒っているんだなと認める #ただそれだけ #喜怒哀楽は大事 #ゆっくり休む

おくまり(@inomari14)がシェアした投稿 - 2020年Jul月2日pm8時36分PDT