この季節は毎日
ベランダで晩ごはん
もうそろそろ梅雨入りで
タイムアウトかなー
＜本日の献立＞
ナスと肉だんごの煮物
パリパリ肉味噌ピーマン
蒸し鶏バンバンジー
野菜グラタン
とうもろこしご飯
白ワイン＆ビール🍺
簡単に一瞬で痩せる方法
簡単に一瞬で痩せる方法、、、
は、ありません
タイトルで釣った感じでごめんだけど
なぜなら、肉体は三次元のものだから。
目に見えない世界のエネルギーが主軸を握るとはいえ、肉体は三次元に存在しているので
現実ルールの影響を多いに受けます。
なので、願ったら即、叶う‼️
というようにはなってないんですよね
ダイエット系で
「あっという間に」
「楽々」
「好きなだけ食べて」
みたいなワードが謳ってあるものは、
基本ウソやと思っていいです
消費カロリーより、摂取カロリーが上回れば
当たり前に太ります。
そして食事が大きな鍵を握るとはいえ、
それだけのケアでも限界があります。
(特に私のような食いしん坊は)
身体が喜ぶ食事をバランスよく食べ、
よく動き、
脂肪を減らし、
代謝カロリーや筋肉を増やし、
ストレッチやマッサージなど外的刺激も補助しつつ。
めちゃ地味でごめんなさい🙏やけど
これがダイエットを進めていく基本パターン。
でも逆に言えば
これにのっとって、
これを基本ルールとして生きれば
自分の理想の体重にもコツコツ必ずなれると思います
そんなエラソーに言ってる私もまだまだ、ふくよか体型ですが
でも昨年からかれこれ15キロ減りました
理想体重まであと10キロくらい。
毎日コツコツを続けます。
因みに、私は全く「継続力」に自信がないタイプでした
何をやっても続かない、中途半端な自分
というセルフイメージだったんですが。
そのセルフイメージもコツコツ変えてきたんですよね。
またそんなお話も書かせてもらいますね。
ではまた