例えば今日のお昼ご飯。
自分のためだけに中華丼を作る
朝昼晩と、（昼はお弁当）毎日三食作っていると
うっかり、自分の朝食や昼食は手を抜いたり
余ったものの整理に食したり…と、主婦はやりがちです。
賢い主婦こそ、そうだよね。
だけどそうやって、本当に一番大事にしないといけない「私」を
いつも後回しにしていると…
「私って本当はどうしたいの？」ってことになってしまう。
下手すると、自分がお昼に何を食べたいかすらわからないとかね。
その心の内訳詳細としては、
１）面倒でなくて
２）お金が掛からなくて
３）今すぐ空腹が満たされるもの
の三種類が代表格でしょうか。
ここの三種に威圧されて（？）
実は本当は食べたかったもの、すら自分で認識できなくなっている…という
そんな重症者も、実は珍しくなくてごろごろいらっしゃると思うのです。
深呼吸して、心を一旦リセットして、
現実の都合はとりあえず置いといて、
さあ、今日私が本当に食べたいものは？と
改めて自分に尋ねてあげて、
それを自分で叶えてあげる
一見、面倒に思えても
いざ実行してみた後の爽快感とか、満たされ感とか
これはやってみないとわからないと思う。
というわけで。
今日の私のお昼ご飯は「中華丼」。
食べたかった食材も全ていれて。
全部一から自分のためだけに中華丼。
グアヴァジュースもご一緒に。
自分のご機嫌は自分でとる
自分の要望を自分で叶えてあげる
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