おはようございます！
社労士×コーチののりこです。
今日は「ダイエットするには」について
お話しさせていただきます。
先月、美容室へ行った時のことです。
担当の方が
「ここ１年で7キロ太っちゃって～」
って言うんです。
今まで全く気にならなかったし
ゆったりめの服をよく来ていたので
正直、言われるまで気づきませんでした！
毎月通っていても気づかないもんですね…
そして、太った種明かしを始めました。
「深夜のカルボナーラがたまらんのさ～」と。
そして臨場感たっぷりに話してくれました。
（以下美:美容師さん）
美:「夜中ベーコン、ちりちりして
ほうれん草のちゃんと買ってきて入れんの」
私：「深夜に作るの？」
美:「そうそう！でさ、パスタ200ｇいっちゃうんだよね～」
私:「200ｇ？成長期か！」
美:「でさ、飽きたら明太パスタ！」
私:「美味しいよね～」
美:「うん！もちろんマヨたっぷり！！」
私:「すごいね～」
美:「で、気づいたら+7キロ！」
私:「それもすごいよね～」
美:「さすがにやばいってなって。
で、朝昼は何でも食べてよくて、夜サラダにしたの」
私:「それまたすごいね」
美:「なのにさ、２週間で1キロしか痩せないって」
私:「運動は？」
美:「それは無理！」
髪を染めている間、彼（美容師）はまた別の顧客の髪を切りながら
そのやり取りをしていました。
そうです！
自らに痩せることを諦めないためにも
宣言していたのです。
目標設定をし、クリアするためには
「周囲に宣言すること」って
とても大事なんです。
常に意識をダイエットしスリムになった自分の姿を
思い出すかのように取り組むことで
途中で「やっぱ辞めた～」を防止するんです。
人間は負の感情には特に強く反応するそうです。
太ったおじさんはイヤなんですね
ここで私も宣言します！
３週間後、美容室に行くまでに
2キロ減量します！
立派な二の腕とポッコリおなかと
決別します！！
Xもやってます！
