レインボーエンジェルズの
鈴木トシロウです。
（猫が好き過ぎる・ω・）
不安な時
イライラしてる時
プレッシャーを感じている時
自分や誰かを責めてる時
「〇〇すべき」に囚われてる時・・・、
人は必ず力んでます。
自分らしくない時、
人は必ず力んでます。
チョコプラ長田のコントキャラ
「力見 力（りきみ りき）」
くらい力んでます。・ω・)
自分では気付けないかもだけど、
力見力より力んでます。・ω・)
情熱から
自然に力が湧き上がるのは
いいことですが
力んでる＝無駄に力が入ってる状態
ではうまくいきません。
不安や緊張やプレッシャーで
つい力んでしまうことは誰にでもあります。
誰も完璧にはなれません。
完璧じゃないあなたでだいじょうぶ。
力むこと自体は問題ではありません。
自分が力んでることに気付けない
心の状態が問題なのです。
気付けないと
自動操縦で苦しみが拡大する道を
突き進むことになるから。
力んでる自分に気付けるなら、
一息入れるとか
状況を整理するとか
誰かに相談するとか
距離を置くとか
流れを変えることができます。
余裕がない時ほど、
自分を客観的に見つめてみましょう。
「今の自分は力んでるな。一息入れた方がいいな」
って気付きましょう。
力んでることに気付けない原因は、
「〇〇できないと価値がない」
「〇〇できない自分はダメだ」
という無価値感や自己否定にあります。
「期待に応えられない自分には価値がない」
「言われたことが終わらない限り休んではいけない」
など自分を縛り付ける観念が
思考停止＆自動操縦にしてしまうのです。
褒められたり成果が出た時は、
一時的にいい気分になりますが
それもせいぜい数日。
もがくように泳ぎ続けてないと
すぐに溺れてしまうような日々が
続いてしまいます。
だから
まずは気付いてください。
そして
力んでる自分に気付いたら
自分らしくないと気付いたら
力見力を思い出してください。・ω・)
いつでも思い出せるように
目に焼き付けてください。・ω・)
刮目して。・ω・)
待ち受けにいかが？・ω・)
（Xで拾った 笑）
クスッと笑えたら
自然にゆるむから。
人は余裕がない時ほど、
「リラックスしてる場合じゃないから」
「時間がないから」
と自分を縛り付けます。
リラックスするための時間を
意識して取りましょう。
笑ったり
ホッとしたり
ゆるむことが大事です。
余裕がない時ほど
自分でいることが大事なのです。
-おわり-
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