自分や人を責めてしまうあなたへ

レインボーエンジェルズの

鈴木トシロウです。

（猫が好き過ぎる）

ぼくは承認欲求の強い子供でした。

こんなこと知ってる
こんなことできる
とすぐアピールしたがってました。

マウント取りたがってました。

高校3年生になる頃には
友だちが1人もいませんでした。

ガチの友だちゼロだと
「友だちいないからな～」
と言う相手もいないんだぜ。笑

なぜ承認欲求が強かったか？
と言えば、
自分のことバカにしてたからなのです。

「バカにされるかもしれない」
と常に怯えていたわけです。

だからバカにされないように
自分をアピールしたがっていた。

自分より何かできない人を
バカにしていた。

そんな自分は人よりできないことが
たくさんあったのに。

弱い自分がバレたくないから
必死にアピールしたり、
自分より弱い人を見つけて安心しようと
してたんですね。

きわめて性格悪いですね。笑

「あんな奴！」と
誰かに対してイライラが止まらない時は、
相手のことも自分のこともバカにしてます。

相手の〇〇なところを
バカにしてるんだな

「何もわかってない」
「みっともない」
ってバカにしてるんだな

と客観的に眺めたら、

自分の〇〇なところも
バカにしてるんだな

自分のことを
「何もわかってない」
「みっともない」
と感じる時にバカにしてるんだな

ということがわかります。

以前のご相談で、
不倫した旦那に対して怒りが収まらない
という方がいました。

今の生活を壊したくなくて
感情を押さえ込んで我慢しているようでした。

正直な気持ちを相手に表現できないのも
自分のことバカにしてるからです。

ということは、
正直な気持ちを相手に表現できない他人も
とバカにしていることになります。

自分の人生を生きられない弱者
かわいそうな人
と思っているがしれません。

人のことバカにするのやめるには
（あの人へのイライラや哀れみを止めるには）
自分のことバカにするのやめたらいいし、

自分のことバカにするのやめるには
（自分のこと責めるのやめるには）
人のことバカにするのやめたらいいのです。

あの人にイライラが止まらない
ってことは相手をバカにしてるんだな。

どんなところにイライラしてる
どんなところをバカにしてる？

相手の〇〇なところ。

それはそのまま自分の〇〇なところを
バカにしているということだな。

それは真実じゃないな。
自分のことバカにするのやめよう。

自分を責める気持ちが止まらない
ってことは自分のことバカにしてるんだな。

どんなところを責めてる？
どんなところをバカにしてる？

自分の〇〇なところが嫌い。
〇〇できないのが情けない。

ということは、
同じ境遇の他人をバカにしている
無価値だと思っている
ってことだな。

それは真実じゃないな。
人のことバカにするのやめよう。

いらないもの掴んでると
人生は重たいのです。

いらないもの手放すだけで
フワッと軽くなります。

軽くなったら
好き、やりたい、ワクワクが
自然に湧いてくるのです。

癒しや解放はただの通り道で
目的はこっちなのです。