なぜかイライラが止まらない原因

レインボーエンジェルズの鈴木トシロウです。

（猫が好き過ぎる）

お笑い芸人で芥川賞作家のピース又吉さんが、

インタビューでこんなこと話してました。

インタビュアー
「こうしたら芥川賞を取れる、こうしたら取れない、みたいなことありますか？」

又吉
「これだと芥川賞を取れない、っていうのは・・・ “書かないこと” ですよね」

人生でも同じことが言えます。

「今、自分は何を選んだらいいのか？」

その答えをパッと出すことが

難しい時もありますね。

ぼくにもあります。

でも、そんな時に

1番の悪手は「何も選ばないこと」です。

「今、何を選んだら人生が変わるのか？」

それは実際にやってみるまで

100%正確な答えはわかりません。

だけど

100%失敗する答えはわかります。

それは「何も選ばないこと」です。

「何も選ばないこと」とは例えば、

向き合ってくれないパートナーを放置する

親の言いなりになる

話し合いから逃げる

仕事に不満があるのにただ耐えてる

などです。

それらは虫歯の治療と同じで、

自分から癒そうとしない限り

勝手に解決することはありません。

むしろ「何も選ばないこと」は、

放置した分だけ問題を大きくしてしまいます。

あなたのハートがSOSを出して、

1人の時間になると

「なぜかイライラが止まらない」

「理由もないのに寂しい」

ということが起きます。

ただ、単純に体調が悪い時にも

「理由もないのに寂しい」

ってことはあります。

でも

「なぜかイライラが止まらない」時は

必ず原因があります。

その原因とはまあぶっちゃけ・・・、

大切なものと向き合うことから

逃げてるせいですね。

〇〇にイライラしている

↓↓↓↓

だけど向き合うことから逃げたい

↓↓↓↓

「聞いてもらえるわけない」

「あれはもう終わったこと」

「言っても仕方ない」

と自分に言い聞かせる

↓↓↓↓

でもハートは嘘をつけないので

1人になった時にイライラが止まらない

↓↓↓↓

「なぜイライラするのかわからない」

・・・というメカニズムですね。

#責めてないですよー

あなたがスッキリしてないなら、

まだ伝えていない気持ちや不満があるなら、

その問題はまだ終わっていません。

あなたの気持ちは

相手に1ミリも伝わっていません。

相手は

「何か溜めてるっぽいな」

くらいにしか思ってません。

あなたが

「言わなくてもわかってるはず」

と思ってることは、

相手からすると

「そんな風に思ってたなんて、まったく気付かなかった」

ということなんです。

「いやいや、そんなわけない」

「前にも言ったことあるし」

「私の態度からわかるはずだし」

↑↑↑

こう思ってる時は100%伝わってません。

あなたからするとビックリでしょうけど。

1ミリも伝わってないのです。

#特にパートナーシップは

イライラが止まらないのは、

表現されることを必要としている気持ちが

あなたの中に埋まってるからです。

あなたが放置してしまっている

大切な感情があるからです。

大切な自分を

傷ついたまま放置しないでくださいね。

もしかしたら、

今日の話はハードルの高い

と感じるかもしれません。

我慢や自己犠牲してきた人ほど

ハードルが高い話に感じるでしょう。

でも

ご機嫌に生きてる人は必ず

相手に気持ちを伝えることを大切にしてます。

「これは嫌です」

「これはできません」

と表現しているから

人生に嫌なことが起こりづらいのです。✨

例えば

恵子さん（穴口恵子）も

JINさん（心屋仁之助さん）も

SACHIさん（HAPPYちゃん）も

ブログの中で

「なんだよ！も～～～～～！！！！」

みたいなこと書く時ありますよね。笑

だけどそれは

ただブログでストレス発散してるわけではなく

その気持ちをちゃんと相手に伝えてるし、

これから違う行動を選んでいくための

宣言や糧にしています。

嫌なことにNOと表現したら、

相手に気持ちを伝えたら、

シンプルに快適になるし

正直な気持ちを抑えなくて済むし

好きなことにYESと言えるようになります。✨

ご機嫌に生きてる人は

それを知っているのです。

孤独になったらどうしよう

嫌われたらどうしよう

生活できなくなったらどうしよう

というのは「幻想の恐怖」です。

本当は・・・

「向き合うことから逃げたい」

なんですよね。

我慢と自己犠牲は

向き合うことから逃げてる人が選ぶこと

なのです。

#責めてないですよー

何が正解か？は人によって違います。

だけど「何も選ばないこと」は

100%失敗してしまうのです。