負の感情に呑まれやすい人に起こってること

レインボーエンジェルズのトシロウです。

（猫が好き過ぎる）

誰かに怒られたり

失敗したり

思ったような結果が出ない時、

うまくできない自分を責める

誰かと比べて自分を責める

他者や人生や世の中を責める

怒りや悲しみの感情に呑まれる

〇〇さえあれば

〇〇さえ無ければ

あの人さえ〇〇だったら

と自分や他者を責める

うん、ありますよね。

あるある。

この時、何が起こってるんだろう？

どんな想いが苦しみを生んでるんだろう？

と突き詰めて考えてみた時に・・・

それは

「ありのままのお前には存在価値がない」
って言われてるように感じてる

ってことかと。

うん、多分そう。

だから

「ありのままの自分」以外のことを

選ぼうとして、

親や上司やパートナーの言いなりになったり

やりたいことよりやるべきことを優先したり

自分が好きなことを後回しにしたり

自分の心の声を無視して

他人軸になってしまう。

足を止めてしまう。

なぜなら

「ありのままの自分」には、

価値がないから

存在が迷惑だから

それでは生きていけないから

今あるものまで失ってしまうから

独りぼっちになってしまうから

・・・という幻想に囚われてしまう。

嫌なことが起こった時に

そういうネガティブな幻想を

選び続けてしまう理由は、

「ムカつく！」

「アイツのせいだ！」

「悲しい…」

「自分なんて…」

「あの人が〇〇って言うから」

「あの人が〇〇してくれないから」

と言ってれば

今の自分から変わらないで済むから

自分や相手と向き合わないで済むから

本音を表現しないで済むから

なんですよね。

#責めてないですよー

その代わり、

怒りや悲しみや無価値感はずっと消えません。

一時的には忘れても、

ふとした時にフラッシュバックします。

また同じような出来事を

引き寄せてしまいます。

そして

怒りや悲しみの感情に呑まれてる時に

起こってることもやっぱり、

「ありのままのお前には存在価値がない」

という幻想の無価値感に囚われている

ということだと思います。

でもそれを見たくなくて

他者や自分を責めることで

見ないようにしている

ということだと思います。

#責めてないですよー

#わかるー

グサッとくる人もいるかもしれないですが、

誰にでもそんな瞬間はあるし

ぼくにもそんな時はあります。

そしてなぜ、

怒りや悲しみの裏にあるものを

こうしてわざわざ明らかにするのか？

と言えば

ネガティブな幻想は

明らかにすれば消えるからです。

それはつまり

「ありのままのお前には存在価値がない」

って言われてるように感じてる、

そんな自分を認めるということです。

ここを認めてないと、

自分と向き合わないで済む代わりに

いつまでもネガティブな感情に

呑まれ続けます。

一時は忘れても

フラッシュバックし続けます。

かるーく認めましょう。

そうかー。

今の自分は

「ありのままのお前には存在価値がない」

って言われてるように感じてるんだなー。

そうなんだなー。

そんな自分がいるんだなー。

でも、それって本当かなー？

自分がそう思ってるだけかもなー。

真実は

「今そのままの自分に価値があることは、どんな時でも変わらない」

ということだなー。✨

「ありのままのお前には存在価値がない」

「今そのままの自分に価値があることは、どんな時でも変わらない」

どっちがいいかなー？

「ありのままのお前には存在価値がない」

「今そのままの自分に価値があることは、どんな時でも変わらない」

どっちが安心できるかなー？

「ありのままのお前には存在価値がない」

「今そのままの自分に価値があることは、どんな時でも変わらない」

軽くなるのはどっちかなー？

「ありのままのお前には存在価値がない」

「今そのままの自分に価値があることは、どんな時でも変わらない」

どっちを選びたいかなー？

「ありのままのお前には存在価値がない」

というネガティブな幻想から

選んでしまってる行動は何かなー？

選んでしまってる感情は何かなー？

明らかにすれば手放せるなー。

逆に

「今そのままの自分に価値があることは、どんな時でも変わらない」

が真実だとしたら

どんな行動を選ぶかなー？

どんな感情を選ぶかなー？

明らかにすれば選び直せるなー。

選び直す前にまずは

「ありのままのお前には存在価値がない」

という自分がいることを認める必要があって、

そのためには

溜まったネガティブな感情を

感じ切って手放すことが大事なので

クリアリングしましょう。

『【要保存】今これマジでやった方がいい！超クリアリングワーク』レインボーエンジェルズの鈴木トシロウです。（猫が好き過ぎる）今の時期は、大きく心を揺さぶられる経験をしている人が多いですエネルギー的にそもそもそういう時期…ameblo.jp

もしかしたら今は、

出口がないように見えるかも

自分にはできないことに感じるかも

果てしなく険しい道に感じるかも

「もう終わりだ」って感じるかも

しれませんね。

でも

結局、だいじょうぶなんです。

結局、心配は自分の中にしか無いんです。

結局、恐怖は幻想なんです。✨

だから

今、目の前にあることを

今できることを

小さなことでも

1つできた⇒そんな自分にマル

1つできた⇒そんな私えらい

って

1つ1つ、

1歩1歩、

やっていきましょう。

それで充分だから。

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