人生に一度か二度あるかないかの出産
命を育む１０ケ月
妊娠期からのカラダづくりは穏やかな妊娠期を経て
ココロとカラダが整うことで
出産に対して自信が持てるようになります。
また妊娠期からのボディケアをしておくことで
産後のリカバリーも早いと言われています。
出産は想像するだけだと
「不安」なイメージが大きく膨らみますが
出産に対するココロとカラダの準備をして
どーーーーーんと構えて、予定日を迎えましょう。
マタニティピラティスは出産に対する自信をつけてくれますよ。
マタニティピラティスは
妊娠期におけるカラダの変化に合わせ、自信を持って出産ができるようカラダ
づくりをしていくクラスです。妊娠期からのカラダづくりは産後の回復を早め
育児を楽しめるタフなココロをつくります。
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「マタニティピラティス」
～出産に備えたカラダづくり～
内容：マタニティピラティス
（妊娠期におけるマイナートラブル予防（腰痛、足のむくみなど）
出産に備えたカラダづくり
プレママ達との交流もお楽しみください。
ココロとカラダのリフレッシュに遊びにきてくださいね。
対象：お医者様から運動許可の出ている妊婦さん
※当日問診票にて、体調によってはお断りすることもあります。
予めご了承くださいませ
場所：にじいろスタジオ
大阪市福島区大開１−９−１３−１F
※阪神野田駅より徒歩５分
※地下鉄千日前線野田阪神駅より徒歩５分
講師：山口敦子（健康運動指導士／産前産後ピラティスインストラクター／保育士）
持ち物：動きやすい服装、バスタオル、各自必要なもの、お茶など水分補給のドリンク
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こんな方におすすめ！！
腰痛に悩んでいる
分娩が不安
体重管理に困っている
なんかしんどい
足のむくみが気になる
同じプレママと情報交換がしたい
運動する機会が欲しい
赤ちゃんの成長に良いことを取り入れたい
リフレッシュしたい
料金：各回３，３００円（税込、ヨガマット代無料）
定員：１０名
お申し込み方法；
※下記のお問い合わせをご利用ください。
※お問い合わせ先
http://ws.formzu.net/fgen/S52359895/
件名『希望日時／マタニティピラティスクラス参加』
本文；お名前、妊娠週数、連絡先、質問等
当日受付時に、受講にあたり必要な問診票をご記入いただきます。
申し込み締め切り；開催日の２日前
お問い合わせ；メッセージ（上記お問い合わせ）をご利用ください。