人生に一度か二度あるかないかの出産

命を育む１０ケ月

妊娠期からのカラダづくりは穏やかな妊娠期を経て

ココロとカラダが整うことで

出産に対して自信が持てるようになります。

また妊娠期からのボディケアをしておくことで

産後のリカバリーも早いと言われています。

出産は想像するだけだと

「不安」なイメージが大きく膨らみますが

出産に対するココロとカラダの準備をして

どーーーーーんと構えて、予定日を迎えましょう。

マタニティピラティスは出産に対する自信をつけてくれますよ。

マタニティピラティスは

妊娠期におけるカラダの変化に合わせ、自信を持って出産ができるようカラダ

づくりをしていくクラスです。妊娠期からのカラダづくりは産後の回復を早め

育児を楽しめるタフなココロをつくります。

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「マタニティピラティス」

～出産に備えたカラダづくり～

日時：１月２１日（火）１４：００〜１５：００

　　　　１月２８日（火）１４：００〜１５：００　

　　　　２月　４日（火）１４：００〜１５：００

　　　　２月１８日（火）１４：００〜１５：００

内容：マタニティピラティス

　　　　　（妊娠期におけるマイナートラブル予防（腰痛、足のむくみなど）

　　　　　出産に備えたカラダづくり

　　　　プレママ達との交流もお楽しみください。

　　　　ココロとカラダのリフレッシュに遊びにきてくださいね。

対象：お医者様から運動許可の出ている妊婦さん

　　　　　※お申込み時の問診票にて、体調によってはお断りすることもあります。

　　　　　　　予めご了承くださいませ

場所：にじいろスタジオ

　　　　大阪市福島区大開１−９−１３−１F

　　　　※阪神野田駅より徒歩５分

　　　　※地下鉄千日前線野田阪神駅より徒歩５分

講師；山口敦子（健康運動指導士／産前産後ピラティスインストラクター／保育士）

持ち物：動きやすい服装、バスタオル、各自必要なもの、お茶など水分補給のドリンク

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こんな方におすすめ！！

腰痛に悩んでいる

分娩が不安

体重管理に困っている

なんかしんどい

足のむくみが気になる

同じプレママと情報交換がしたい

運動する機会が欲しい

赤ちゃんの成長に良いことを取り入れたい

リフレッシュしたい

料金：各回２，１００円（税込、ヨガマット代込み）

定員：１０名

お申し込み方法；

　　　　　TEL;０９０－４４９１－３４９３
　　　　　※お電話いただくか下記のお問い合わせをご利用ください。
　　　　　※お電話の際、留守電の際は必ずメッセージを残してくださいね。
　　　　　※お問い合わせ先

　　　　　http://ws.formzu.net/fgen/S52359895/

　　　　　件名『希望日時／マタニティピラティスクラス参加』
　　　　　本文；お名前、妊娠週数、連絡先、質問等

お申込み後に、受講にあたり必要な問診票をお送りします。

申し込み締め切り；開催日の２日前

お問い合わせ；TELかメッセージ（上記お問い合わせ）をご利用ください。

【募集中！】「マタニティピラティス」～出産に備えたカラダづくり～