①ご飯の上に温めたレトルトハンバーグをのせる
※ハンバーグソースも全部ご飯にかけます

②レタスなどをトッピング

③目玉焼きをのせてマヨネーズをかけて出来上り♡

※お弁当にもピッタリだよ♡


①板チョコ4枚を細かく刻んで湯煎で溶かす

②卵白4個分のメレンゲを作りチョコと混ぜる

③20cmぐらいの丸型に流し込む

④170℃のオーブンで40分焼く

⑤箸をさしチョコがつかなければ完成♡


①クリスピーピザ生地にフロマージュブラン40gを伸ばす

②スモークサーモンとみじん切りオニオンチーズとオリーブオイルをトッピングする

③オーブントースターで表面がキツネ色になるまで焼いたら完成♡



①クリームチーズ 30gにインスタントコーヒーを
小さじ1/2とはちみつ又は砂糖を小さじ1を混ぜます。

②食パンに①を挟みココアパウダーをかけて完成♡


①しめじ・えのきなどを食べやすい大きさにカット

②水溶き片栗粉と麺つゆ150ccを混ぜます

③鍋に①②を入れてトロ火で一煮立ち

④スクランブルエッグを作ります

⑤ご飯に③④をかけて完成♡