かき卵野菜スープ

【材料】
◎卵1個
◎野菜（お好みの野菜）
◎コンソメ1個
◎水200cc
◎塩・コショウ

【作り方】
①鍋に水と野菜を入れ加熱。

②卵を溶きほぐしたら水溶き片栗粉を
大さじ1入れるとフワッと仕上がります。

③調味料を加え仕上げに卵を加え火を止め完成

野菜ゎお好みで！

アスパラと鶏ササミの野菜サラダの作り方

【材料】
◎アスパラ1本
◎ササミ1本

【作り方】
①アスパラとササミを茹でる。

②茹であがったササミを食ぺやすい
大きさに切る。

③アスパラとササミ塩胡椒で炒める。

④お好みのの野菜に添えドレッシングを
かけて完成✩

夏野菜カレー

［材料］
①缶詰コーン
②肉(豚肉・鶏肉好みで)
③人参
④ジャガイモ
⑤玉ねぎ
⑥ナス
⑦油
⑧カレーのルーの素
⑨水

［量］
①一缶
②適当(いつもの量で)
③適当(〃)
④適当(〃)
⑤適当(〃)
⑥適当(〃)
⑦適当(〃)
⑧全部入れる
⑨箱に書いてあるのを量を入れる

［作り方］
野菜を切ります。
いつものように切ってください。
③人参・⑥ナスゎ半分にきって、5mm位スライス

鍋に⑦油を入れます。
②肉が鍋に付かないような量で⑦油を
入れてください。色が変わるまで炒める
色が変わったら、②～⑥野菜を入れ炒める
火が通ったら…⑨水を入れます
カレーのルーの箱を見て計ってから入れてください。
かもしながら少したったら
⑧カレーのルーの素を入れます
とろみが付いたら完成です。




分からなかったら、コメントください。

だし巻き卵の作り方♪

参考になったら嬉しいです(*ﾟ▽ﾟ*)


【材料】３～４人分
①卵
②だし汁　
③麺つゆ
④みりん（砂糖でも可）
⑤サラダ油

【量】
①４個
②大さじ４
③小さじ２
④小さじ１
⑤大さじ１強

【作り方】
①卵を割りほぐしたら、②だし汁・③麺つゆ・④みりんor砂糖を
加えて混ぜます。

卵焼き洋のフライパンに⑤サラダ油を敷いて
卵液を半分流し込み、固まってきたら巻きます。（多少崩れてもOK）

フライパンの油を拭き取って残りの卵ゎ通常の
玉子焼きのように適量液で流し込んで巻きます。

全部巻き終わったら温かいうちにラップでくるめば
型が整います。

ハロウィンレシピ（カップケーキ）

お店で出せるようなのを今考えてます(*´∀｀)
ハロウィンと言えば・・・｢カボチャ」ですよね♪
カボチャを使ったカップケーキを作ってみました(*ﾟ▽ﾟ*)
参考になったら嬉しいです✩



【材料】
①カボチャ
②水
③砂糖
④ホットケーキミックスの粉
⑤卵
⑥牛乳
⑦チョコペン

【量】
①1個→4分の1
②少なめ
③適当
④1袋
⑤1個
⑥150cc

【必要な道具】
◎小さい鍋
◎潰すやつ（ポテトサラダで使う）
◎ベラ
◎混ぜる物
◎カップケーキの容器
◎オーブン

【作り方】
まず①カボチャを4分の1カットしてください。
そしたら、包丁で皮を剃り落とす。
（※皮ゎ硬いので怪我をしないように気をつける。）

緑の皮が上手く落とせたら、早く火が通るように
1.5cm薄くして長方形になるようにして切る。

鍋に①カボチャを入れて、少し②水を加える
（※たくさん入れすぎると水っぽくなる）
加減して入れてみてください。少なかったら後から入れてもOK✩

①カボチャに火が通ったら、ボールにあける。
よくすりつぶしてください。
もし、「量が多いな」って思ったら、チェックのある袋に入れると
ほかのお菓子でも使えますよ♪
すぐに使わないなら冷凍で保存した方がいい✩

③砂糖を入れます。①カボチャが甘くなかったら
その分の③砂糖も入れて混ぜる。
⑤卵ゎといでからボールに入れる。
④ホットケーキミックスの粉と⑥牛乳もボールに入れる。
※本来ホットケーキゎ200ccですが、ホットケーキ作らないので
150ccでOK✩

[確認！]全部混ぜてから甘さゎありますか？
甘味がなかったら③砂糖を入れましょう♪

そしたらカップに入れて、オーブンに入れます。
オーブンの設定があったら「スポンジケーキ」設定にします。
ほかの場合ゎ１７０℃のオーブンで２０～２５分焼く。
（※焼けてるか爪楊枝とかで刺して確かめる）
焼きあがったらしばらく置きます。

冷めたら、⑦チョコペンでハロウィンの顔を書いたら完成です♪








分からなかった場合ゎコメント下さいm(_ _)m