①ほめ上手。
人の良いところを見つけるのが得意で、会話の中でさりげなく自然に、社交辞令と思われない程度に、でも確実に相手が気分よくなるよう絶妙に褒める。あと相手が頑張ってると思われるところをほめるあまり人から褒められないけど、本人は努力しているつもりの部分が一番褒めツボ。さらにコンプレックスもほめます。
②よく笑う。絶対怒ったりしない。
常に笑顔で話しかけやすく柔らかい雰囲気でした。怒ってるところ想像できない感じ。
③ほめられると素直に喜ぶ。
一度は否定しつつ、「でもありがとうございます。めっちゃ嬉しい」と言う。この交わし方。
④誘いは断らない。
お酒が好きな人で、誰とでもすぐに飲みに行ったりできるので、そこから色んな人と仲良くなってました。

①『ギブ アンド ギブ』
「何でこっちばっかり気をつかわなくちゃならないの」などと恋愛ではついつい“ギブ アンド テイク”で物事を考えがちになる。
しかしちょっとでもそんな考えで恋愛をしたら、相手に不快感を与え、それが自分に返ってきて結局自分が嫌な思いをする羽目になります。
そうならないために恋愛において大切なのは、変なプライドと恐怖心を捨てること。
恋愛を楽しむためには見返りを求めず相手に好感を与え、いつもこちらから話しかけ、誘おうとする“ギブ アンド ギブ”の精神が必須。
②『相手を楽しませ、思いやることに意識を集中する』
頭を真っ白にして相手の気持ちを考えず接したり「ウザがられるのは嫌だ」「自分はどう思われてるんだろう」などと余計なことを考えていたら、無意識のうちに体からマイナスオーラが出て、相手に不快感を与えるだけでなく、やはり自分の気持ちも落ち込んできます。
そうならないためには常に『相手を楽しませ、思いやること』に全神経を集中することです。
『相手を楽しませ、思いやること』これ以外の考えは頭から一切シャットアウトします。



食生活が普通でも、朝起きてすぐ朝食を食べる(=胃腸が起きてない状態でいきなり食べ物をいれるのは危険)タイプもなりやすい
大事なことは、多少のズレがあっても、[決まった時間に寝て、決まった時間に起きる]たくさん寝ればいい、睡眠さえとっていればいい、というものではない。

・ストレスとうまく付き合う

「食物繊維」が十分であれば、軟便や水様便の水分は食物繊維に吸収されて、ほどよい硬さの便になります。

腸の運動を司る自律神経に異常があったり、精神的不安や過度の緊張などを原因とするストレスなどが引き金となる場合がある。

繊細で几帳面な人に多い

改善のためには、リラックスを心がけるとともに、規則正しい生活で自律神経のバランスを整えることが大切です。

トイレに行ったことで異常者扱いする奴なんていないって開き直ることが重要

みんな悩んでいる病気であり自分だけが特殊ではないということ、インテリジェンスが高いことへの代償なのだと割り切る

弱酸性で着色料、香料などの添加物がなるべく入っていないもの。自然派洗顔料がベスト


下洗い
34~38度で洗う
このぬるま湯で七割落ちるのでお湯だけで洗うのも良い。

洗顔法
泡立てネットでクリーム状になるまで。優しくあまり肌に接触しないように洗う。

すすぎ
2~3分すすぐ
その後タオルで優しく拭く

スキンケア
乳液、クリームなどは乾燥肌の時は控える。保湿は化粧品、ノンオイルジェルが好ましい。

夜の11時~2時には寝る
良い姿勢も大事。


食生活の改善、充分な睡眠。洗顔をちゃんとする


綺麗に洗顔料を落とす。洗顔は手の平で洗顔料の泡で優しく円をかくように。

ニキビは触らない。糖質、脂質のとりすぎも原因。規則的な生活を心掛ける。

チョコレートで肌荒れにはならない。科学的な根拠もない。ピーナッツも生か素焼きなら体に悪くない。