洗顔料について

弱酸性で着色料、香料などの添加物がなるべく入っていないもの。自然派洗顔料がベスト


下洗い
34～38度で洗う
このぬるま湯で七割落ちるのでお湯だけで洗うのも良い。

洗顔法
泡立てネットでクリーム状になるまで。優しくあまり肌に接触しないように洗う。

すすぎ
２～３分すすぐ
その後タオルで優しく拭く

スキンケア
乳液、クリームなどは乾燥肌の時は控える。保湿は化粧品、ノンオイルジェルが好ましい。

夜の11時～２時には寝る
良い姿勢も大事。

頬
食生活の改善、充分な睡眠。洗顔をちゃんとする

顎
綺麗に洗顔料を落とす。洗顔は手の平で洗顔料の泡で優しく円をかくように。

ニキビは触らない。糖質、脂質のとりすぎも原因。規則的な生活を心掛ける。

チョコレートで肌荒れにはならない。科学的な根拠もない。ピーナッツも生か素焼きなら体に悪くない。