自己セラピーしてみました

こんばんは

お久しぶりです。まゆりです

梅雨入りしてジメジメな毎日でほんとイヤな天気ですねー

最近は天気のいい日が多いので、我が家の庭の雑草が成長期を迎えています

数日前、少し落ち込む出来事がありました。

その時はそっかぁーくらいにしか思いませんでしたが、時間が経つにつれてなんかモヤモヤ。

わたしはあまり引きずらないほうなのですが、

今回は

わたしがいけなかったのかなぁ

想いが伝わっていなかったのかなぁ

もっとこうしてあげたらよかったかなぁ

もっと言ってあげられることがあったんじゃないかなぁ

と答えの無い答えをグルグル考えて、どんどん悲しい気持ちになりました。

珍しく落ち込むなぁと思い、ちょっとやってみるか…と自分でカードを引いてみました。

けっこうズバッとでるこのカードは

セルフセラピーカードと言って、

左から

罠のカード

解決策のカード

未来のカード

と3枚のカードを引いて視るセラピー。

1枚目観念

人はそれぞれ観念というカプセルに入っていて、そこから見ている景色は人それぞれ違うんだよ、というカード。

そうね〜それぞれ見ている世界が違くてあたりまえ。わたしが考えたところでわかりっこないし、答えは出ない。わたしがこれが大事だよと言ったからといって、相手がそれを最重要と捉えるかは別のはなし。何を優先するかはその人次第なんだよね〜。わかっていたはずの当たり前の事だったけど、はっとしました。自分と違う意見だったから、わかってもらえなくて否定されたような気持ちになったんだな。なっとく。

2枚目選択

選択肢はたくさんあるよってカード。どの道を選ぶのかは自分次第。また、自分で覚悟を決めて選択しなきゃいけない時もあるし、引き返してもいいんだよ、なんていう意味もあったり。

その通りだねー。わたしが、左の穏やかそうな道のほうがいいよーって言ったけど、相手が険しい右の雪山の方を選択しただけ。穏やかな道でハイキングしたいって思う人もいれば、険しいけど登山に挑戦したいって人もいる。それぞれ立場や状況がちがうんだよね。穏やかそうな道はすごく遠まわりかもしれないし、雪山は過酷だけどその先が綺麗なお花畑かもしれない。選択は自由だから強制することはできないし、行った先がどうなるのかは誰もわからない。今回別々の道を行くことになったけど、実は２つの道が繋がってて、また会うこともあるのかなぁなんて。

3枚目ヴィジョン

なんとなく道が見えていて、こっちだよーなんて手招きされてて、凄くいい感じがするカード。しかし障害物がたくさんあるから、避けながら進みつつ、目標を見失わないように注意してねってカード。

あ〜そうきたかぁ。わたしはわたしで自分のヴィジョン、目標をしっかりもって、進めばいいんだよね。相手に合わせて自分の観念や、ヴィジョンを変える必要はない、そう言われた気がしました。

ワンセルフカードからも宝という言葉をいただきました。このカード、最後にいい仕事をします。もう言わなくてもわかりますよね。

改めてこの一連の流れすごい❗️ってビビってます

わたしは今回このカードを引いてみて、自分のこころの整理ができて、とてもスッキリしました。

たまに一人で引いたとしても、言葉にしないし、感じるだけでした。文字にしてみると、凝り固まったものが少しずつ溶けていく感じで、落ち込んでいたのが晴れたのがわかりました。こころの整理ってとっても大事なことですね。

人はそれぞれいろいろな観念を持っていて、大小さまざまな選択をして過ごしています。その選択は自分のヴィジョンや、大切にしたいもの（宝）を基に行われているのだと思います。

ヴィジョンはありますか？

目標や宝を見失っていませんか？