こんにちは！
足裏から“わたし”を感じる
日野でおうちリフレ
ラハトのいしだみきです。
今日も寒いですね～
こんな日は
カラダが縮こまって呼吸が浅くなりがちです。
寒いと…
つい、
背中を丸めて過ごしてしまいますよね。
その
つい の姿勢でラハトにお越しいただいたお客さま。
リフレを始める前の呼吸は
すごーく浅くって
「深呼吸してみましょう～＾＾」
と
ふたりで一緒に
す～～
はぁ～～
足を触れば
案の定…
横隔膜がごりごりでした…×
呼吸って
ふだん意識しなくてもできちゃうけど
ちょっと意識してあげるだけで
全然質の違うものになります。
呼吸が浅いと
背骨のゆがみがでたり
筋肉が硬くなったり
内臓の働きが悪くなったり
ストレスを溜め込みやすくなったりしちゃいます。
リフレを終えた後にも一緒に深呼吸。
すぅぅぅ～～～～～
はぁぁぁ～～～～～
！！！！！
「息ができる…！！！」
「うわー！すごく楽！！」
「空気が身体にしみこんでいく感じがしますー！！！！」
リフレでリラックスしてくださったので
身体に入っていた余計な力が
ふぅってぬけて
ガチガチだった横隔膜も
反射区を丁寧にトリートメントすることで
ふんわり♪
その結果
「息が(楽に)できる…！！！」
と感じていただけたんですね＾＾
ちゃんとカラダの声に気づいてくれてありがとうございます！
意識しちゃうと逆にダメー！
ガチガチになっちゃうー！
という貴方♪
ヘアサロンでシャンプーしてもらう時
自分で首をあげちゃうそこの貴方♪
「力を抜いてください」といわれても
余計に力が入っちゃうーという貴方も♪
自分でできないときは
人の力を借りちゃいましょう♪
そして
ちゃんとできるよー♪を
身体に教えてあげましょう＾＾
そうしたら
いつの間にか
自分でできちゃってたりするものです＾＾
きっかけを
どうぞラハトで見つけてくださいね。