睡眠薬に頼らず眠れるようにしましょうと
眠りの相談をしている人に
「寝る前に何しますか？」と聞かれたので
テレビ見て、寝落ちすると言ったら
一番ダメなやつですね（笑）、と言われた。
寝るための神経を刺激してしまいますもんね。
判ってはいるんです。
寝ようと目をつぶった時に
瞬時に考えびとに襲われてしまう性格が
悩みなんですだからギリギリまで
目と耳を塞ぐためにテレビ見るんです…
というと
じゃあ、本とかラジオとかは？
というのですけど
本もラジオも、視覚か聴覚のどちらかでしょう？
じゃあ、何度も見ているような
お気に入りの映画とかにしませんか？と言われた。
けど、私の好きな映画は刺激の強いものしかない（笑）。
それは言わなかったけど。
昔は眠る前に本を読まなきゃ眠れない子だった。
いつからか本を読まなくなった。
ギリギリまで音と光が必要になったな。
*****************************************
「サイン」
借りてはいるけど、途中で挫折？
いや、少なくとも、10巻まで借りている…。
あとでまとめまーす。