昼休み旦那氏より
体調悪いから早退する
と電話有り。
残業や休日出勤でお疲れモードだから
仕方なしと思おう…
週末は予定があるので、
回復しますように。
午後から雷と雨、結構どしゃぶり。
退社頃には止んで青空も見えて。
定時で帰って、夕飯しっかり支度して一緒に食べたら、
ジムへ。
もう、肩や腰の凝りがひどすぎて
気持ち悪かったり、だるかったり。。
マッサージに逃げようかと思ったけど
カラダ動かしてからにしようと思い。
何カ月ぶりかのボディバランス。
うーん、やっぱりカラダは動かさないとだなぁ。。
いろんなところを伸ばして、少し、良い気がする。
ジム
ボディーバランス60分→坂道ウォーキング50キロカロリー