今日も海

久しぶり日曜日にジムー。

目的のスタジオプログラムは無く、

身体のコリと格闘中なので、

もっぱらストレッチ中心。

お疲れ旦那氏に…と

健康センター♨お誘い。

ご希望されたランチ〜と行ったけど、

やっぱり帰って良い？と言われて、

自宅での昼寝コース。

私も昼寝→念入り風呂掃除→半身浴。

コリは良くならないなぁ

ジム

ストレッチ→ポールでの背骨肩甲骨ほぐし→筋トレ5種→イージーツイスター50キロカロリー→坂道ウォーキング90キロカロリー

今日の海⛵