祝日。
昨夜は職場での呑み会だったため、マイカーを会社に置きっぱなし。
ウォーキングをかねて、会社まで歩く。
20分弱くらい？
そのまま、３時間程、仕事をした。
誰もいないから、少しはかどった。
明日の段取りも出来て、良かった。
・・・やっぱり、感覚マヒしている。
勤労感謝の日にサービス出勤してしまった。
少し、昼寝。
早めの夕ご飯。
17日ぶりのジム。
本当に、体力が落ちている。
筋トレのウェイトが重く感じて仕方なし。
ジム
マッサージチェアー２０分→ストレッチ→筋トレ６種→ボディバランス60分→イージーツイスター70.8キロカロリー
※ボディバランス１か月ぶり!!!