うるう秒

７月に入っちゃった。

今日はうるう秒“8時59分60秒”が有る～というのを、数日前に雑誌で知ったのに、何もないままに過ぎてたなぁ。

今日は急いで帰って18時前には夕飯終わり！

18時半前にジム！

偶然タイミングが合って、同じ会社の人３人で並んでストレッチ。

初めて事でその光景が面白かったなぁ。

ジム

ストレッチ→筋トレ６種→ボディアタック４５分→ランニングマシン　脂肪燃焼レベル５速度4.5㎞/Ｈ　30分　2.5㎞　175キロカロリー