軽い～♪

昨夜は25時就寝だったので6時間睡眠。
あれ、カラダが軽いかも～♪
睡眠時間のせい？
それとも久しぶりの運動のおかげ？

１日軽くて、珈琲もミルク入りだけどお菓子と共に美味しく頂き、夕飯はオムハヤシ、明日の夕飯仕込みながら、干し芋も食べてしまった！

あ～、、、

でも、カラダが元気な事って幸せだなぁ。

♪

ジム
マッサージチェアー15分→ストレッチ→筋トレ6種→グループステップ45分

スタジオモノは丸々二週間ぶり。
むっちゃ、バテバテだった