今日はトイレ以外、１日座りっぱなしの作業。
いつもの来客や電話の対応もせず、ひとりの殻にこもる作業。
そしたら、過去３年間で最速に作業完了！
満足感あり。
体調さえ優れれば!?
何だか昨夜も24時前に就寝、7時間オーバーの睡眠をとったら、あまり良くない夢は見て疲労感、目覚めも悪し。
お昼に久々、作ったお弁当(炒めもの等)食べたら午後からお腹は調子悪くなるし。。
体調良かったら今夜こそ、ジム復帰!!
と思ってたので迷ったけど、夕飯に義母から届いた煮物と軽めのお米で夕飯済ませ(旦那氏にはハヤシライスとスープ)、強行。
いつものスタジオには危険だから入らなかったけれど、いつでもトイレに駆け込める場所で動いた。
…と言ってもゆるーくリハビリだけど。
行って良かった！
13日ぶりジム
ストレッチ→筋トレ６種→ウォーキング45分160キロカロリー3.2㎞→マッサージチェアー20分
初めてだ、ジムで一切、汗をかかなかったのは！
Android携帯からの投稿