昨夜は寝る前に洗濯をし。
今夜はついにスポーツジムへ。
数えてみたら１３日ぶり、１月、４回目でした…。
今日は夕ごはん・後片付け・お弁当作りを終えた上でも早目の１９時半に行けて。。
とりあえずストレッチ・筋トレ６種類してから、エリプティカルをテレビ観ながら48分間 200ｷﾛｶﾛﾘｰ 4.5㎞。
ここで２１時。
いつも参加しているグループキックは２１時１５分から。
迷った結果、早々にパワーを使いきってしまった事、そして、グループキック４５分間をやりきれる自信が無かったので、やめて、、マッサージチェア１５分間×２回して終わり～。
今日は復活第一弾だから、自分に優しくマッサージ多めで(*￣ー￣)
きっと明日は気持ち良い筋肉痛が訪れる事でしょう…
今夜のお茶菓子。
我が家、今、あらゆる種類のラスク豊富♪
誘惑が…(^^;