早いもので８月も終わりの日。
無事に月次の業務がおさまり、
今日は、定時でスパッと退社。
メリハリが大事！
帰宅してお弁当箱等を洗ったら、
ジャージに着替えてスポーツジムへ。
６日ぶり。
平日の１７時台に行ったのは初めてだなぁ。
筋トレ、グループキック４５分、ウォーキング２４分１．５㎞７７キロカロリー。
１７：４５～２０：１５滞在。
旦那も途中から合流。
夕飯はラーメン屋さんへ。
運動した分、全部、摂取しちゃったんじゃない？？苦笑
夜、フィリピンでマグニチュード７．９の地震。
日本の太平洋側は津波注意報発令中。
２６時に５０㎝の津波が予想されていると、
外ではサイレンやアナウンスが騒がしく。
なにごとも無く、過ぎますように。