11㎞

昨夜に続き、何だかご機嫌ナナメ風な旦那氏。
ぶつからない様に出掛けてしまえ～！
って事で夕ｺﾞﾊﾝ～明日のお弁当支度まで完了させて、ジムへ。
いつもの筋トレの後に、ランニングマシンで40分3㎞、自転車で30分8㎞、totalで11㎞、約300ｷﾛｶﾛﾘｰ消費。
今はマッサージチェアーで筋肉痛を少しでも軽減すべく、ほぐし中。
ガンバリマシタね～。

…と自分に自分でほめてみる。
むなしいな(--;)