1/26新年会→鴨居

こんにちは

ブログ担当の理沙です

昨日は、新年会@監督さん

のち
鴨居で練習でした

みなさんの持ちよりごはん
とっても美味しかったです

監督さん家も場所の提供等々いろいろありがとうございました(uu)
昨日来れなかった人も含めて、またみんなで集まれるの楽しみです

前置き長くなりましたが…
昨日の練習は

【参加者】
監督さん・なおこさん・
かおりさん・りおさん・ぱらさん・まほちゃん・くみさん・ひさこさん(withまーくん・はるくん)・しゅんくん・広津さん・くみさんのお友だち(♂)・りさ

【練習】
●パス→対人
●3メン
●サーブ
●スパイク
●ﾌｫｰﾒｼｮﾝでのサーブキャッチ×2ﾊﾟﾀｰﾝ
●ランダー

昨日は、ﾘﾌﾚｯｼｭに向けての陣形でやりました

人もポジションも大分違うので
1つひとつの動作を調整しながらでやり、
くみさんがいるﾊﾟﾀｰﾝといないﾊﾟﾀｰﾝの両方練習しました。

●くみさんいるver.
ひさこｻﾝ(L) かおりｻﾝ(C) ぱらｻﾝ(R)
まほﾁｬﾝ(S) なおこｻﾝ(C) りさ(L)
リベロ:くみｻﾝ

●くみさんいないver.
ひさこｻﾝ(L) かおりｻﾝ(C) りおｻﾝ(R)
まほﾁｬﾝ(S) なおこｻﾝ(C) りさ(L)
リベロ:ぱらｻﾝ

上段名前表記の方が前スタートで
前回ﾘﾌﾚｯｼｭ時に
監督さんが書いてくれたﾌｫｰﾒｰｼｮﾝの紙の
1枚目ローテがスタートになります。

この日はｾｯﾀｰまほちゃんでしたが
当日はなっちゃんｻﾝになり

レフトは基本、ひさこさんりぃちゃんりさの3枚で回し、
かなﾁｬﾝにはﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄで前3つを入ってもらう予定になりました。

人もポジションも今までと違うので、
いつもできていたこと
いつもの決まりごとなどが
うまくいかない場面が多々ありましたが、
ひとつひとつ確認して
試合の中で修正していくのも勉強だから
頑張りたいと思いました

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1月19日城郷

今日の担当はひさこです

メンバー

かおりちゃん、なおこさん、なおさん、りおさん、なっちゃん、くみちゃん、監督、かっちゃん、しゅんくん、つっくん、たいがくん

、ひさこ

メニュー

アップ
対人
スリーメン
シート
スバイク
サーブカットからの切返し
強めのサーブレシーブ

反省

1⃣サーブカットからの切返しの練習
⚫コートの中で、誰にボールを触らせるのか指示の声を出す。
⚫ブロックカバーが遅かったり、甘かった。
⚫サーブカットはなるべく高めにカットを上げる。
⚫サイドブロッカーのはじめに構えている位置が外側過ぎて、速攻に対応出来ない→センター寄りで構えて一歩で合わせる。この時、しっかり踏みこんで跳ぶ。

2⃣強めのサーブレシーブ
⚫オーバーでとる時は、絶対に後ろ体重にならないようにする。
⚫オーバーでとる時は、身体をしっかり入れる。
※厚木西のようにサーブが強いチームに対して、上のボールをオーバーで上に上げることに慣れておいたほうがいいとのことでした。

今日はなっちゃんがセッターで、みんなで合わせて色々確認しました。レシーブが低いと余裕がなくなって失点に繋がったり、相手にチャンスボールで返してしまうことが多かったです。
次のリフレッシュまで時間も少ないので、指示の声を出したり、お互いに要求をしっかりして、チームがしっかり出来上がった状態で、ゲームに臨めるようにチームの状態をもっていけたらいいと思いました。

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