城郷 13時～17時

遅くなりまして申しわけありません

担当は夏子です．

練習途中から参加したため最初のミーティング等わからないので参加者に確認してください

私が参加したところから．．．

スパイク練習

ポジションごとに試合の想定をしつつ，トスの位置等を調整しました．

ブロックも2枚付いた状態で，ブロックにあてたり裏に落としたり．

ライトの場合はセッターがレシーブの位置からスタートして上げてもらって打ち切る練習をしました．

ブロッカーも形の作り方，ツーアタックへの対策等も気にしながら行いました．

両サイドのブロッカーは最初からブロックする位置にいるのではなく，一歩内側に寄った状態でスタンバイをして，ツーが来たら一歩で取れるような意識を持っていることが大切です．

また，一歩内側にいることでブロックへの助走となるためより高く飛べる！というメリットもあります．

ただ，センターと合わせるときの基準を作るのが難しいので，練習が必要ですね．

スパイクレシーブからの切り返し

一球一球コンビを合わせるような感じで確認しながら行いました．

全ポジションを使う練習と，センター中心で決め切る練習をしました．

10番を効率よく使うのが難しいですね．

サーブレシーブからの切り返し

7日の試合のポジション確認と，コンビの確認．打ち切る練習をしました．

反対のコートには試合に出ない面子と男子が入り，試合形式に近い形で練習することができたと思います．

試合に向けて練習時間も少ないですが，私は8月まで基本的には土曜に練習には出席できないので，皆様けがには気を付けてください．

だれかテーピングの方法を覚えてくれると安心です(苦笑)

内容が薄くなってしまって申し訳ありません

3月23日(土)鴨居18時～21時

担当は直子です

参加メンバー
かおり、じゅんじゅん、ぱら、まゆ、まりこ、りぃ、なおこ、監督
くみ(早退)、なっちゃん(見学)
かっちゃん、しゅんくん、まどかさん

メニュー
メニューミーティング(～18:15)
パス、対人、スリーメン、シート(～19:00)
①手上げスパイク
②二段トス(ブロックつき、前三枚)
③スバイクコース打ち分け(～20:05)
④前衛レフト練習(軟打、フェイントを拾って開いて打つ)
⑤前衛センター練習(レフトからの攻撃にブロックつき、開いてスパイク)
⑥６対５(藤沢市メンバー)

良かった点
遅刻なかったため、18時05分にはコート設営完了し、ストレッチしながらメニューのミーティングできました。

また、それぞれが具体的にやりたい練習を考えてきたので、メニュー決めも時間はかかりませんでした。

練習これなかったメンバーへ
厚木市の大会で、いつも東海クラブに負けて悔しい思いをするわりに、その後、有意義な練習が出来ていないという課題があがり、
今回から、自分たちで目的意識を持って練習に参加するために、それぞれが練習メニューを考えて持ちより、それを基に練習メニューを組み立てるという事を始めました。
今後も継続していくため、練習始める前にメニューミーティングをします。
☆理由ないかぎり、遅刻をしない
☆練習メニューを考えてくる
ということが大前提になるので、よろしくお願いします！

また、今後、監督は晴れの日はバイクで通うことになりますので、駅へのお迎えはありません！

しろさとの集合については
『13時に着替えて体育館』
鴨居の集合については
『18時に着替えて体育館』
になりました！

来週以降気を付けてください☆

また、ボールも基本的に、それぞれが持ち帰ることになったので共通認識をお願いします


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鴨居練習18～21

担当りいです(*^^*)

こんにちは♪

参加者↓
監督、かおりさん、淳子さん、ぱらさん、くみさん、りさちゃん、まほ、しげぴーさん、高校生ﾒﾝｽﾞ2人、りい

ﾒﾆｭｰ↓
□ﾊﾟｽ
□3ﾒﾝ
□ｼｰﾄ
□二段
□ｽﾊﾟｲｸ
□ｹﾞｰﾑ

ご意見↓
□二段は前回の厚木大会での反省をいかし取り入れました。ｱﾀｯｶｰとあげる人で一本一本確認して出来たので良かったです。私自身、どのﾄｽが打ちやすくてどこまでならﾌｫﾛー出来るのか分かってないので次回はもっとｺﾐｭ力を高めたいと思います。
□個人的に、ｾｯﾀｰと合わせていきたいです。あと5番ｹｱ。
□監督からｹﾞｰﾑの中で目標が分からへん、と指摘があったので分かるくらい目標を明確にﾌﾟﾚｲしましょう。
□各自課題を持ち事前に練習ﾒﾆｭｰで何がしたいか考え、練習前に話し合おうということになりました。



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