今日の担当はぱらです。
★メンバー★
なおこ、まゆさん、まりこ、かおり、まほ、ゆかちゃん、なおちん、しげぴー、子供たち、ぱら
★メニュー★
アップ
シート
サーブカットからのスパイクレシーブ
スパイク
二段トス
センター、ライトからのスパイクレシーブ
サーブ
明日が試合ということで、試合での動きの確認を中心に行いました。
今日確認できなかったところは試合のなかで確認していきましょう。
また、ゆかちゃんがセンター？ライト？でも出るかもしれないのでスパイク練習しました。バックアタック力強かった！
なかなかチーム練ができていませんが、マグナムは強いチームと当たることができるので、楽しく思いっきりいい試合ができるように頑張りましょう！
こんばんは。
今日のブログ担当はまほです。
◎メンバー
監督、まゆさん、りおさん、まりこさん、ぱらさん、くみさん、りぃ、広津さん、まほ
◎メニュー
パス・対人
スリーメン
シートレシーブ
チャンスボールのレシーブ練習
スパイク
二段トス・二段打ち
サーブの狙い打ち
チャンスボールの練習では、ボールに合わせて走りながらAカットをいれる練習をしました。特に、レシーブ後にネットを向くことで次のボールに反応できるようにすることを意識しました。
二段トス・二段打ちでは、センターレシーバーが左右や奥のワンタッチボールに対して、セッターに返球するのではなく、二段で繋ぐというシチュエーションを練習しました。アタッカーは二段トスを繋ぐだけでなく、打ちきって点をとることを意識して行いました。
最後のサーブ練習は、相手コートに6人入った状態でサーバーがリベロ以外の狙った相手にサーブを打つ練習をしました。前回の練習試合で、狙った相手に打てた確率が20%だったとのことで、それを改善していく目的です。
今日やった練習以外にも、レシーブのフォーメーションについて監督からお話がありました。今日は時間がなくてできなかったので、次回以降練習していきましょう！
19日のマグナムは強敵ばかりなので、チームとして意識することを明確にして、収穫のある大会にしたいですね！
参加者監督、直子、ぱら、りお、まりこ、くみ、ゆか、かおり、なっちゃん、ひさこ、なおちゃん、まゆ、くみ友達2人、つっくん、けんじさん、しゅんくん(専属保育士)、子ども沢山♡
メニューパス
スリーメン
強打レシーブ(両サイドから)
チャンスレシーブ(真ん中から)
移動してスパイクレシーブ(真ん中から)
サーブカット×2周
ゲーム×2セット
今日は沢山集まっての練習でした！
マグナムカップは強豪が多いので、強打レシーブをしたり、移動しながらのレシーブ練をしました。
注意点は以下です↓
・セッターに持っていけないときは、２段攻撃にすべくコート内に上げる
・移動してレシーブするときは、次の体勢にすぐ移れるようにおヘソをコート内に向け、お尻を外に出す。(逆だとボールを外に弾く)
・ラグーの課題はチャンスボール！コンビが出来るチャンスを上げる
やっぱり沢山来てくれるとチーム練も出来て嬉しいですね。
しかも、久々にも関わらずずっとセッターをし続けたかおりすごい‼︎
来週はマグナムに向けて監督が練習メニューを全て考えてくださいます☆
総力戦で頑張りましょう＼(^o^)／