8月27日 城郷練習

こんばんは。

ブログ担当はまほです。

◎メンバー

監督、なおこさん、まゆさん、りおさん、まりこさん、くみさん、ひぃちゃん、りえさん、しらさん、広津先輩、まほ

◎メニュー

パス・対人

シートレシーブ

サーブカット(1人)

サーブカット(5人)

スパイクレシーブからの切り返し

スパイク

サーブ

スパイクレシーブ

メニューがうろ覚えですみません。

ひぃちゃんにサイドからスパイクを打ってもらってレシーブからのきりかえし練習をたくさんやりました。ひぃちゃんのストレートスパイクをほとんど拾えず、監督の指摘でブロックの位置やレシーブ位置を修正しました。試合中、何本か同じ失点をしたらコートの中で気付いてすぐに修正できるようにすることが課題ですね！

最後は、しらさんに強打を打ってもらってレシーブ練習をしました。こちらは強打レシーブをコートの中に抑える練習です。サーブカットにしろ、強打にしろ、強い球が来るとすぐネットを越してしまう傾向が強いのでこの練習も続けていきたいですね。(個人的には球威を抑える以前に強打を上にあげることが課題ですが…)

今回の練習はひぃちゃん、しらさんがいいスパイクをたくさん打ってくれて、すごく有り難かったです。

来週の厚木大会はメンバーも揃わず、練習もあまりできていない状況ですが、試合をやりながら修正しつつ、今できることを全部やれればいいかなと思います！

8月13日(土)城郷13時～17時

担当は直子です

参加メンバー
くみ、ゆか、なおこ、監督

助っ人
しゅんくん、けん、ちま、ゆうちゃん、たかたん、ゆみちゃん、たっしー、しらさん、りえちゃん、つっちー、みずきちゃん

メニュー
シート
サーブカット
スパイク
ゲーム

助っ人の方々がたくさん来てくれたおかげでゲームが出来ました
ただ、ラグーは３人しかいなかったのでレフトゆか、バックレフトくみ、前衛センター直子、セッターしゅんくん、他は空いているところに助っ人入ってもらい行いました。相手コートは女子を前衛にし、攻撃してもらいました。つっちーのトスに振り回され、ブロックが一枚になってしまうシーンが多々ありました。ブロック跳び損ねたときに中途半端な位置にいて後衛が守りづらいので、気を付けます。
なかなか人数が集まらずチーム練習が出来ないので、個人練習が続くこの頃ですが、次回は全員集合日ですね
有意義な練習にしましょう

7/23 城郷

ブログ担当はなおちんです。

メンバー
なおこ、くみ、まほ、ゆか、ひーちゃん、あおばちゃん、監督、なおちん


メニュー
パス
スリーメン
サーブ
一人のサーブカット10本
3本連続サーブ
スパイク
スパイクレシーブ
チームのサーブカット
3対5のランダ
3対3


一人のサーブカットは正面のサーブに対し10本。その後は狙ったサーブを、3本連続同じ場所に打つ練習をしました。難易度が増していい感じでした。

スパイクレシーブは反対側にあおばちゃん、ヒーちゃん、監督のトスで打ってもらい、五人が各ポジションに入ってポジションを確認しながらレシーブ。
今回もくみがライト、なおちんはレフトのレシーブポジション。
きっちり打てるアタッカーだったので人数が少ないながらとても良い練習になりました。　

毎度のことですが、二段トスはきっちりトスが上がった時は練習なのでしっかり打つ、一本目、二本目を頑張って繋いでからのラストボールは相手のコートにミスらず返すことを意識する。
また、同じコースばかり打たずに頭を使って相手の嫌がるコースを意識して返す。


3本連続サーブは、普段の狙うサーブよりも緊張感と集中力が出るので時間のあるときに
またやりたいです。そしてもっと正確に狙えるように意識したいと思います。


来月は時期的に人数揃っての練習がより少くなりそうですが、9月4日に厚木大会もあるので、今まで課題で上がってるサーブやカット、二段トスなど少しでも結果として残せるように頑張りましょう！